手麻，不一定只是累，也不一定都是頸椎的問題。（示意圖，Shutterstock／達志）
手麻不一定只是疲勞，也未必都是頸椎出了問題。醫師劉博仁指出，臨床上常見患者因長期手部麻木就醫，原因可能和頸椎壓迫、腕隧道症候群、維生素B12不足、甲狀腺問題，甚至是糖尿病有關。其中，不同手指麻，代表不同神經受影響，拇指、食指、中指，常見腕隧道症候群，整條手臂一起麻伴隨肩頸痠痛，代表頸椎神經壓迫，他提醒，手麻背後成因複雜，若僅靠按摩或自行處理往往治標不治本，應釐清原因，才能避免症狀持續惡化。
營養功能醫學專家劉博仁在臉書粉專指出，一名50多歲女性因右手麻木持續近半年就診，以為是頸椎不好，期間接受按摩、推拿、貼藥布等治療，但症狀始終沒有改善。他請對方做了幾個簡單動作，患者將手腕向後彎曲約30秒時，熟悉的麻木感便再度出現，問題並非出在頸椎，而是腕隧道症候群 。
劉博仁表示，門診中手麻的原因很多，包括頸椎神經壓迫、腕隧道症候群，以及糖尿病、維生素B12不足、甲狀腺功能異常、長時間重複使用雙手，甚至壓力過大，都可能讓手部出現麻木或刺痛感，因此比起急著治療，更重要的是先找出病因。
劉博仁指出，不同部位的手指出現麻木，也可能代表不同神經受到影響。其中，大拇指、食指與中指麻木，常見於腕隧道症候群，也就是正中神經受到壓迫；若無名指與小指發麻，則要懷疑尺神經壓迫；整條手臂一起麻，則應考慮是否為頸椎神經壓迫，頸椎壓迫常常還會有肩頸痠痛的症狀。
劉博仁指出，不少民眾認為按摩就能改善手麻，對此醫師提醒，如果沒有找出真正原因，按摩通常只能短暫舒緩症狀，無法根治問題。例如糖尿病導致的神經病變、維生素B12缺乏或甲狀腺功能低下，都必須針對原發疾病治療，才能真正改善手麻。
醫師建議，平時若長時間使用電腦或滑手機，每30至40分鐘應讓雙手休息，適度活動及伸展，並避免長時間坐姿 低頭。此外，維持良好血糖控制、均衡飲食，補充足夠的蛋白質和維生素B群，對神經也有幫助。他也提醒，若手麻症狀已持續數周未改善，或有逐漸惡化情形，甚至出現手部無力、拿不穩等症狀，應儘速就醫檢查。
2026/07/04 16:46
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260704002313-260418
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