成大醫院斗六分院牙科醫師蕭凱元提醒，長期睡眠缺氧會讓身體處於慢性發炎狀態， 還有口臭、蛀牙、臉型變化的連鎖反應。（成大斗六分院提供）
你也有被另一半抱怨過睡覺太吵，或明明睡很久，早上醒來卻還是像沒睡飽一樣累嗎？小心，睡覺打呼不是睡得香，是身體在發出求救訊號，還有口臭、蛀牙，連臉型都會變化的連鎖反應。
一名26歲鄭姓男士長期夜間磨牙、睡覺打呼被女朋友嫌棄，連吃東西時咀嚼肌和顳顎關節會疼痛，到牙科求診後，咬合板治療減輕他肌肉痛和關節痛，但晚上還是持續打呼、磨牙。
鄭男發現自己白天上班也會精神不濟，再轉診經過睡眠檢查，得知自己患有中度阻塞性睡眠呼吸中止症。
成大醫院斗六分院牙科醫師蕭凱元指出，很多人誤以為「打呼」代表睡得很香甜，但習慣性打呼其實隱藏著睡眠呼吸中止症的風險。
鄭凱元解釋，睡著時全身肌肉放鬆、舌頭往後倒，呼吸道變得狹窄，當氣流硬要通過窄縫時，就會產生巨大的震動聲，也就是俗稱的打呼。
他說，長期呼吸不順的人會不自覺地改用口呼吸，引發一連串連鎖反應，其一是用嘴巴呼吸會讓唾液減少，當口腔失去唾液的抑菌保護，就容易加重口臭、蛀牙和牙周病。
更令人意想不到的是，長期用嘴巴呼吸會過度收縮臉頰肌肉，可能臉型改變、咬合不正，呼吸道變得更狹窄，陷入惡性循環。
他提醒，長期睡眠缺氧會讓身體處於慢性發炎狀態，無形中增加高血壓、高血糖、高血脂、心肌梗塞的風險，夜間磨牙還會引發顳顎關節疼痛，連好好吃頓飯都成問題。
鄭男無法適應睡眠呼吸器，鄭凱元醫師評估後，建議他配戴客製化的「止鼾牙套」，防止呼吸道在睡眠時塌陷或阻，所幸效果很不錯，他的呼吸中止症從中度降為輕度，開車時不再昏昏欲睡。
鄭凱元表示，睡眠呼吸中止症的成因頗複雜，通常需要結合耳鼻喉科、胸腔內科、減重門診共同診斷，通常患者自費客製止鼾牙套，9成以上多能改善睡眠品質。
2026/05/26 08:26
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260526000887-260418
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