不少人在發生重大心血管事件前，身體早已出現警訊。（示意圖，Shutterstock／達志）
（太陽星提供）
8點檔年輕演員猝死，讓不少民眾感到震驚跟惋惜，也開始擔心：「猝死真的毫無徵兆嗎」？中醫師表示，猝死是一種急性的死亡事件，以心因性猝死最常見。部分患者毫無預警，但也有不少人在發生重大心血管事件前，身體早已出現警訊。身體長期累積負擔，直到可承受的「臨界點」，才以重大事件呈現。
頤鳴堂中醫診所院長康涵菁表示，胸悶、胸痛、呼吸困難、心悸、冒冷汗、頭暈，甚至短暫昏厥，都可能是心臟發出的警訊，尤其若症狀反覆出現，或與以往明顯不同，不應自行判斷，應盡快接受心臟專科評估。
現代人常追求工作效率，習慣加班、熬夜，甚至以咖啡、能量飲料提神，再加上缺乏運動、三餐不正常，都可能成為心血管疾病的危險因子。康涵菁說，許多人不是突然生病，而是身體長期累積負擔，直到某天超過身體可承受的臨界點，才以重大事件呈現。
中醫強調「治未病」，也就是在重大疾病發生前，及早調整生活型態與身體狀態。當氣血運行不暢，心氣不足或痰溼、瘀血逐漸累積時，患者可能出現心悸、胸悶、疲倦、睡眠品質變差、活動耐受力下降等。這些症狀未必代表即將猝死，卻提醒身體已經處於失衡狀態。
康涵菁提醒，近期正值夏季，高溫炎熱容易大量流汗，若水分補充不足，可能使血液相對濃稠，加上血管收縮調節異常、睡眠品質下降及電解質失衡，更容易增加心血管負擔。若本身已有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸菸習慣或家族病史，更應提高警覺。
預防猝死，除定期健康檢查、控制三高、戒菸、維持理想體重之外，也應建立規律作息、避免過勞、保持適度運動與均衡飲食。若平時已出現反覆胸悶、心悸、活動容易喘、莫名疲倦等，應先接受西醫檢查，排除心血管疾病；在病情穩定後，也可透過中醫辨證調理體質，改善睡眠、舒緩壓力、調整氣血循環，作為整體健康管理的一部分。（更多精彩內容請免費下載《翻爆》APP）
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2026/08/05 10:47
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260805001255-260418
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