依據國民健康署113年國人吸菸行為調查，我國家庭二手菸暴露率為35.6％，較111年增加6.7％，顯示家庭中的菸害暴露有上升趨勢。（示意圖／林周義攝）
依據國民健康署113年國人吸菸行為調查，我國家庭二手菸暴露率為35.6％，較111年增加6.7％，顯示家庭中的菸害暴露有上升趨勢。年近六旬的劉先生菸齡長達39年，過去多次嘗試吸菸都失敗，後來和女兒約定之下，今年過年到現在已持續逾半年未再吸菸。
劉先生自20歲出頭、服役期間開始吸菸，至今菸齡長達39年，長年下來抽菸已成為生活中難以改變的習慣。過去他曾多次嘗試戒菸，卻始終未能成功。女兒一直希望爸爸能戒菸，父女倆後來約定「女兒減肥、爸爸戒菸」，一起為健康努力、互相督促，這份約定成為劉先生持續堅持的重要動力。
在家人的支持與鼓勵下，劉先生自今年過年後開始戒菸，已持續逾半年至今未再吸菸。對他而言，戒菸不只是改掉長達39年的習慣，更是對家人關愛最直接的回應。劉先生的故事也顯示，即使菸齡再長、曾多次戒菸失敗，只要找到願意堅持的理由，並獲得家人的支持，戒菸永遠不嫌晚。
美國疾病管制與預防中心指出，二手菸暴露沒有安全劑量，即使短暫暴露也可能造成健康危害；三手菸會殘留於衣物、家具、窗簾、地毯及牆面等表面，可持續存在數月甚至更久，容易經由皮膚接觸、灰塵吸入或手口接觸影響嬰幼兒與兒童健康。
國健署提醒，吸菸不僅危害自身健康，也可能讓家人暴露於二手菸及三手菸的風險之中，為了家人的健康，戒菸是守護家人的重要行動。研究顯示，結合專業諮詢與戒菸藥物治療，相較於自行戒菸可顯著提高戒菸成功率。
父親節將近，也是鼓勵爸爸關心自身健康、踏出戒菸第一步的重要時刻。國健署呼籲吸菸者，不要獨自面對戒菸挑戰，善用免費戒菸專線 0800-636363，在專業團隊與家人的陪伴下踏出戒菸第一步。
★《中時新聞網》：吸菸有害健康 中時新聞網關心您！戒菸專線：0800-636363
2026/08/03 12:02
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260803001756-260418
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