醫師表示，痘痘不只會長在臉上，如果洗澡順序錯了，背部也會狂冒痘。（示意圖，Shutterstock／達志）
背上狂冒痘子，可能是洗澡順序錯了！家醫科醫師陳爰邑表示，很多人邊洗澡邊洗頭，忽略了洗髮精與潤髮乳中的油脂和潤膚成分，可能流經後頸與背部，造成化妝品性痘痘，要預防可採先洗頭再洗澡、洗頭時頭部往前傾等方式，避免洗髮或潤髮產品流經背部，塞住背上肌膚毛孔， 成了「紅豆冰背」。
陳爰邑在臉書粉專「家醫科醫師x2．健康和日常都有意思」發文指出，洗澡時要先洗頭，還是先洗身體，這個順序不僅是個人習慣，還可能影響背部的肌膚狀況。
陳爰邑表示，美國皮膚科醫學會（AAD）指出，洗髮精與潤髮乳中的油脂和潤膚成分，如果沒有徹底沖洗乾淨，殘留在肌膚上很容易把毛孔悶住，這類因產品殘留引起的痘痘，在醫學上稱為「化妝品性痘痘」（Acne Cosmetica）。
陳爰邑表示，化妝品性痘痘最常好發在髮際線與後頸，而同樣的殘留機制，也可能是後頸或是背部長痘的原因之一。所以，要避免這些部位長痘痘的關鍵，也許是要縮短洗髮、護髮產品殘留（尤其其中的油脂與致痘成分）停留在肌膚上的時間。
陳爰邑表示，拯救背部肌膚的洗澡、洗頭的4個步驟如下。1.先洗頭與護髮：完成日常的洗髮與護髮程序。2.往前傾沖水：沖洗頭髮時，可將頭部稍微向前傾，讓洗髮或潤髮產品的殘留物，儘量少流過背部肌膚。3.把頭髮夾起來：沖洗乾淨後，用髮夾把長髮盤高，避免髮尾濕濕地貼在背上。4.最後洗身體用沐浴乳洗淨全身，把剛剛可能沾附在皮膚上的護髮油脂徹底清洗乾淨。
陳爰邑表示，這樣微調順序後，最後接觸肌膚的就是乾淨的清水與沐浴乳，可降低護髮產品殘留於背部肌膚的機率。上述洗澡的習慣特別適合兩個族群。1.正值青春期、容易背部冒痘的未成年者。2.留長髮、習慣使用高滋潤護髮產品的女性。只要簡單調整洗澡順序，就有助於照顧好那片自己看不到，卻需要細心呵護的背部肌膚。
2026/07/30 10:07
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260730001606-260418
Post gallery
