呼拉圈是不少民眾喜愛的瘦身運動，但醫師提醒，轉呼拉圈若方式不當，恐怕不只無法健身，還可能造成嚴重傷害。近日中國浙江接連傳出多起因轉呼拉圈導致脾臟破裂的案例，多名女性甚至因大量內出血陷入失血性休克，引發外界關注。
【晚飯後轉幾分鐘 竟緊急送醫搶救】據西安工會醫院報導，近日，浙江大學醫學院附屬第四醫院接診了一名28歲女子，該女子因劇烈腹痛被緊急送往醫院。到院時不僅面色蒼白、嘴唇發紫，血壓更降至危險值，情況相當危急。
家屬表示，女子當天並未發生意外或碰撞，只是在晚餐後轉了幾分鐘呼拉圈。沒想到檢查發現腹腔內已有大量積血，緊急開刀後，醫師發現她的脾臟嚴重破裂，形容狀態如同「碎掉的血豆腐」。所幸經手術治療後已順利出院。
【急診接連收治患者 共同點曝光】醫院指出，近期已接獲多起類似案例，患者多為30至50歲女性。送醫時普遍出現失血性休克症狀，經電腦斷層掃描發現脾臟破裂，腹腔內有大量出血情形。
醫師進一步分析，這些患者都有共同特徵，包括使用較重的呼拉圈，以及在飯後不久便進行較激烈的運動，進而增加內臟受傷風險。
【脾臟缺乏保護 反覆撞擊恐受傷】醫師解釋，脾臟位於左上腹部，周圍脂肪與軟組織保護相對有限。當呼拉圈持續撞擊肋骨下方區域時，若力量過大或時間過長，可能造成脾臟損傷，嚴重時甚至發生破裂出血。
尤其是近年流行的「加重型呼拉圈」或「帶有硬質凸點」的款式，撞擊力道更強，受傷風險也相對提高。
【出現這些症狀別輕忽】醫師提醒，脾臟受傷初期症狀容易被誤認為一般運動後肌肉痠痛，但若在轉呼拉圈後出現左上腹持續疼痛、左肩莫名痠痛、腹部不適加劇，甚至尿液顏色異常等情況，應盡速就醫檢查。
【醫師提醒：呼拉圈不是越重越有效】專家建議，民眾若想透過呼拉圈運動瘦身，應選擇重量1公斤以下產品，避免飯後立刻運動，也不要長時間持續轉動同一方向。醫師強調，減重與健身應循序漸進，呼拉圈只是輔助工具之一，切勿迷信「越重越瘦、越久越有效」。一旦忽略身體警訊，原本想追求健康，反而可能讓自己付出沉重代價。
2026/06/24 18:15
轉載自三立新聞網: https://www.setn.com//News.aspx?NewsID=1861738&utm_campaign=viewallnews
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