我國親密關係暴力通報案件逐年攀升，專家指出，「情感操縱」施暴者往往具有推卸責任、雙重標準、極端控制欲、病態嫉妒心、情緒雲霄飛車等5大雷達。親密關係暴力示意圖。（林周義攝）
43歲家暴受害人小珍，13年前從大陸嫁來台灣，懷孕期間面對文化差異、傳統家庭規矩，生活摩擦不斷累積，生產後她第一次被丈夫肢體暴力，顧及孩子還小，她選擇隱忍，直到聲請4張保護令、在社工建議下，帶著孩子尋求庇護資源，終於找回自己、改變人生。
小珍（化名）說，她與丈夫一開始很甜蜜，維持2、3年的遠距離戀愛，在13年前決定閃婚、嫁來台灣。但婚後懷孕期間，面對傳統家庭規矩、男尊女卑、歧視、丈夫精神控制、冷暴力等問題，婚姻生活開始面臨起伏與改變。
起初，她努力學習成為好的太太、好的媳婦，覺得被責備只是文化差異，試著容忍退讓，卻讓關係漸漸失衡，「後來我才明白，親密關係暴力不是偶然的情緒失控」，暴力往往是關係深層的矛盾。
小珍說，生產完做月子期間，她第一次被丈夫毆打，當時感到很震驚，也陷入自我絕望。第一次聲請保護令時，由於孩子還小，她不敢離開這段關係，選擇繼續忍耐，一忍就是好幾年。每次受暴後，對方總會懺悔，甚至曾在機場下跪道歉，她也選擇相信對方只是一時失手，這個家還可能好轉，將一張又一張的保護令當作護身符，但關係還是癱瘓。
在第4張保護令期限內時，小珍說，當時社工建議帶著孩子申請庇護資源，「這項決定改變了我的人生」，庇護所如同她在外地的娘家，有安全的住處、支持性服務、陪伴孩子就學，讓他們重整人生，不用獨自面對恐慌和法院，慢慢重建生活，也找回自己的價值。
彰化基督教醫院精神醫學部醫師陳力源說明，「煤氣燈效應（Gaslighting）」往往是暴力循環的開始，忽冷忽熱最容易讓人「上癮」，加害人可能會偽裝關心，實則不斷侵蝕邊界，就像在傷口上灑上蜜糖，形成惡性循環；被害人可能怕關係失敗，或覺得曾經有過美好的時光，而繼續陷進去。
陳力源指出，情感操縱施暴者有5大雷達，包括極端控制欲、病態嫉妒心、情緒雲霄飛車、推卸責任、雙重標準。他們往往不覺得是自己的錯、向外歸因，用「控制你是愛你」的糖衣包裹，當他的行為失控，可能轉移焦點、甚至扭曲事實，讓被害人產生自我懷疑。
陳力源提醒，面對親密關係，不能只看美好的一面、也不是只看對方對你有多好，要看關係不順利時，雙方是如何面對衝突與差異。當在關係中感到恐懼，這段關係就已經不健康，呼籲民眾及早辨識警訊，拉開距離、尋求社會幫助。
小珍說，希望藉由自己的經驗，告訴仍處在受暴階段、仍在猶豫、覺得撐不下去的婦女，「暴力不是你的錯」，你不是一個人，踏出第一步需要很大的勇氣，但要相信只要伸出手，會有人能接住你。
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2026/06/18 12:50
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260618002748-260405
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