呼吸道融合病毒（RSV），一周內就可能直接惡化為重症。（示意圖，Shutterstock／達志）
呼吸道融合病毒（RSV）病程變化相當快速，一不注意就可能惡化，營養師高敏敏直言，這是比流感更兇猛的病毒，初期症狀極像感冒，但2至3天內就可能從發燒進展為呼吸困難，嚴重甚至可能發展為肺炎、支氣管炎，甚至一周內就住進加護病房， 重症住院率比流感高出16倍。她表示，嬰幼兒、長者、免疫力較差者、慢性病患者更需要留意，想要降低感染風險，吃對營養和做對日常預防習慣很重要。
營養師高敏敏在臉書粉專指出，呼吸道融合病毒是比流感更兇猛的病毒，初期症狀會出現流鼻水、咳嗽、發燒、食慾下降，容易被誤認為普通感冒而忽略。該病毒會在短時間內快速惡化，2到3天內可能從發燒進展為呼吸急促、喘、有哮鳴音、劇烈咳嗽，一周內可能直接惡化為重症，甚至需要進加護病房。
高敏敏表示，呼吸道融合病毒重症住院率比流感高16倍，長期氣喘風險也會增加3倍。嬰幼兒是最高風險族群，65歲以上長者若感染，約有3成會合併細菌感染，住院時間可能超過1周，超過2成會出現心血管急症。此外，慢性病患者、免疫力低下族群，感染後風險也會高非常多。
高敏敏提醒，日常應做好防護，勤洗手、戴口罩、避免接觸感冒人群、幼兒用品定期清潔消毒、高風險族群評估施打疫苗、避免抽菸與吸入二手菸，都可以大幅降低感染風險。
此外，飲食也是關鍵，高敏敏指出，富含維生素C的芭樂、柑橘、奇異果，能幫助抗氧化、減少發炎；雞蛋、魚、豆類等蛋白質，可以幫助修復呼吸道黏膜；紅蘿蔔、南瓜富含維生素A和β胡蘿蔔素，有助維持呼吸道健康；鮭魚、鯖魚的Omega-3可以抗發炎；海鮮、南瓜子的鋅能幫助提升免疫力；曬太陽或適度補充維生素D則可以調節免疫反應。生病時吃對營養，能幫助身體更快恢復。
★《中時新聞網》：吸菸有害健康 中時新聞網關心您！戒菸專線：0800-636363
2026/05/16 09:36
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260516001081-260418
Post gallery
