醫師指出，很多人以為體重下降沒有關係，只要癌症控制好就好，但肌肉快速流失是件令人擔憂的事。（示意圖，Shutterstock／達志）
抗癌之路上，最恐懼的莫過於「復發」。醫師劉博仁指出，一位乳癌患者因怕癌細胞長大而不太敢進食，體重只剩下34.6公斤，骨骼肌肉和去年相比流失了2.8公斤，情況令人憂心，當肌肉不足時，身體修復能力、免疫力、體力與恢復能力都會跟著下降。癌症患者若出現肌少症與營養不良，也會影響治療耐受性與存活率，應吃對抗癌飲食，慢慢練回肌肉。
營養功能醫學醫師劉博仁在臉書指出，一位乳癌患者曾經歷過復發，也接受過第二次治療，目前病情控制不錯，追蹤檢查也都很穩定。不過患者因怕癌細胞長大而不敢進食，消瘦許多，體重只剩下34.6公斤，BMI 只有14.4，骨骼肌肉和去年相比流失了2.8公斤。
劉博仁指出，很多人會以為體重下降沒有關係，只要癌症控制好就行，但事實並非如此，肌肉是人體非常重要的免疫器官與代謝器官，當肌肉不足時，身體修復能力、免疫力、體力與恢復能力都會跟著下降。
劉博仁指出，不少癌友在治療之後，因害怕復發而進入一種高度警戒的狀態，每天上網搜尋什麼不能吃、什麼會致癌、什麼會讓癌細胞復發，久而久之，食物變成壓力來源，最後連正常熱量都吃不夠。此外，處於壓力狀態會改變壓力荷爾蒙，食慾也會跟著下降，加上癌後疲憊感與活動量減少，肌肉就會流失得更快。
劉博仁表示，對癌症患者來說，過度消瘦反而是一種危險訊號，尤其肌肉流失，研究發現，癌症患者如果出現肌少症與營養不良，會影響治療耐受性與存活率。他指出，抗癌飲食不該是把自己餓瘦，而是讓身體有足夠的修復能力，蛋白質一定要吃足夠，魚、蛋、豆腐、黃豆、雞肉、優格或適當的蛋白營養補充品，都很重要。
此外，好的油脂也不能少。劉博仁指出，Omega-3、橄欖油、酪梨與堅果，都有助抗發炎與修復，同時要適量攝取澱粉，長期完全不吃澱粉，反而可能讓壓力荷爾蒙升高，讓身體更虛弱。最後一定要活動，阻力運動、肌力訓練與走路都很重要，肌肉是可以慢慢練回來的。
2026/05/13 13:35
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260513002582-260418
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