今天進入大暑節氣，命理師楊登嵙分享此節氣的民俗觀念。聯合報系資料照
今天凌晨3時14分會進入「大暑」節氣，是全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣，命理師楊登嵙提醒，此節氣生肖屬豬、牛、兔、羊的人要特別留意，容易因過度勞累導致神經緊張、失眠多夢，腸胃也較易出狀況，建議少吃生冷油炸食物，作息盡量規律，多留時間放鬆休息，問題就不至於太大。
命理師楊登嵙指出，大暑節氣有「冬病夏治」之說，慢性支氣管炎、氣喘、腹瀉、風濕痺症等陽虛病症，都適合把握暑期治療，飲食上宜「以清為補」，多吃綠豆、百合、黃瓜、西瓜、番茄等清補食材，也可適量吃苦瓜、苦菜等苦味食物解熱祛暑；瓜類則有生津、利尿、緩解焦慮之效，但不宜過量，以免損傷脾胃陽氣。
楊登嵙說，此節氣可多喝雞湯、冬瓜荷葉湯、綠豆湯，並適度吃薑，正所謂「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」。飲食上則忌油膩、忌冷飲、忌一次大量飲水，也應避免空腹飲茶。
他提醒，衣著方面忌長時間曝曬，以免中暑、脫水；居家則忌長時間吹冷氣及冷水洗浴，以防「空調病」及風濕上身。作息上切忌熬夜，睡眠充足有助情緒與免疫力；活動量則不宜過大，避免中暑。
他分享，大暑天氣悶熱，容易心浮氣躁、食慾不振，俗話說「心靜自然涼」，越是酷熱越要保持心境平和，才能安然度過這個一年之中最炎熱的節氣。
2026/07/23 08:05
轉載自聯合新聞網: https://udn.com/news/story/7326/9645393?from=udn-ch1_breaknews-1-99-news
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