為響應「健康台灣」政策、推動全齡心理健康照護，衛生福利部桃園療養院近日參與桃園市衛生局「心鄰相伴－幸福齡距離」心理健康計畫推動記者會，盼透過社區支持與心理專業介入，陪伴中壯年族群學習照顧自己。（桃療提供）
為響應「健康台灣」政策、推動全齡心理健康照護，衛生福利部桃園療養院近日參與桃園市衛生局「心鄰相伴－幸福齡距離」心理健康計畫推動記者會，盼透過社區支持與心理專業介入，陪伴中壯年族群學習照顧自己。（桃療提供）
面對高齡化社會與家庭照顧壓力日益加重，46歲以上的「三明治中世代」常同時肩負照顧長輩、扶養子女與職場責任，長期處於高壓狀態，卻往往忽略自身心理健康。為響應「健康台灣」政策、推動全齡心理健康照護，衛生福利部桃園療養院近日參與桃園市衛生局「心鄰相伴－幸福齡距離」心理健康計畫推動記者會，盼透過社區支持與心理專業介入，陪伴中壯年族群學習照顧自己，提升生活韌性與幸福感。
桃療分享，一名52歲個案多年來同時肩負照顧年邁父母、孩子教育及職場管理等多重責任，長期處於高度壓力之下，逐漸出現失眠、情緒低落及長期緊繃等狀況，卻始終認為自己只是「太累了」，不敢停下腳步。直到接受桃療心理諮商服務後，才逐漸意識到自己長期壓抑情緒與過度承擔的狀態，並開始正視心理健康需求。
在臨床心理師陪伴下，個案學習辨識壓力訊號、適度表達需求，也重新安排生活節奏與自我照顧時間。他坦言，過去總覺得自己只能硬撐，如今才明白「願意求助不是脆弱，而是讓自己重新找回力量」。透過持續諮商與情緒調適，也逐步改善失眠與焦慮情況，重新建立工作與家庭間的平衡。
桃療臨床心理科主任劉昀玲表示，桃療自2024年承接衛福部青壯方案以來，已服務近250名個案，其中59.1％具有中重度心理困擾，72.8％呈現低幸福感。不過，在接受3次心理諮商後，個案的心理困擾與幸福感指數皆有超過2分以上的顯著改善，顯示及早介入與持續陪伴，對心理健康具有明顯幫助。
2026/05/26 09:37
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260526001378-260421
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