部分上班族正在建立「倦怠基金」，以備不得不暫離職場之需。（示意圖：shutterstock/達志）
工作不只是為了薪水，也有人開始把存錢的目的，放在一個過去較少被討論的選項：如果有一天身心真的撐不下去，可以暫時離開職場。
據財經媒體《商業內幕》（Business Insider）報導，近年部分工作者開始建立所謂的「倦怠基金」（Burnout Fund），專門為未來可能因職業倦怠而暫離工作、休息甚至轉換跑道預留資金。與一般應付失業、醫療等突發狀況的緊急預備金不同，這筆錢的用途更明確，就是讓自己在工作壓力達到無法負荷時，仍保有離開的財務空間。
有人靠著多年儲蓄，讓自己在離職後仍能支應一段時間的生活；也有人進一步將這筆錢當成轉換職涯的緩衝。從約4.8萬英鎊，到8萬美元，甚至超過100萬美元，這些案例都顯示，對部分工作者而言，存錢的目的已不只是傳統的人生規劃，也包括替可能出現的職涯空窗預做準備。
過去人們存錢，多半會想到購屋、結婚或退休等人生重要階段；但如今部分工作者開始為職業倦怠預留一筆專款。
財務教育與理財顧問指出，倦怠基金本質上是一種有意識的儲蓄方式，事先預想到自己可能需要暫時離開工作，因此先建立一筆能支應休養期間開銷的資金。這與緊急預備金仍有所區別，後者主要是因應失業、醫療費用等突發狀況。
先鋒集團（Vanguard）資深理財顧問（Sabino Vargas）表示，倦怠基金的目標，在於累積足夠的財務彈性，讓自己需要暫退一步或重啟職涯時，擁有選擇的餘地。
這樣的概念也與部分工作者面臨的職場壓力有關。文章提到，AI正在加快工作節奏，工作保障下滑、生活成本持續攀升，也讓部分勞工長期處於疲於追趕的狀態。
美國勞工統計局公布的資料顯示，美國7月淨減少2萬3000個就業職位，而前2個月數據經修正後，實際新增就業人數比原先估計少了10萬人。
與此同時，職業倦怠也出現在不少工作者的經驗中。美國全國精神疾病聯盟與益普索（Ipsos）針對員工人數逾100人的企業中2,153名全職員工進行職場心理健康調查，結果顯示53%的受訪者表示因工作而感到精疲力竭。
54歲的美國行銷經理Mary Kane，就是提前準備倦怠基金的工作者之一。她在工作6個月後感到身心俱疲、情緒煩躁，最終決定離職。不過，她並沒有因為離開工作後的生活費而陷入恐慌，原因在於她多年來已經有意識地把約一半薪水存下來，逐步建立一筆專門的倦怠基金。
這筆錢讓她在決定離開職場時，不必同時面對生活費突然中斷的壓力，也讓離職成為一個可以事先準備的選項。
33歲的英國行銷顧問Tasmin Lofthouse則是經歷2次職業倦怠後，才開始建立這項財務緩衝。她第一次陷入職業倦怠是在2018年，當時因為沒有積蓄，即使知道自己需要離開工作，也無法真正負擔休息的成本，最後在辭職後幾乎立即轉換到另一份工作
。
2022年再次陷入職業倦怠後，她決定建立一套讓自己能夠暫時抽身的財務緩衝機制。她從2022年開始存錢，並在2024年開設專屬的倦怠基金，之後每隔幾個月便將部分業務利潤轉入其中。
目前她已累積約4.8萬英鎊，足以支應12個月的業務開支，同時另外保留一筆可支付3個月生活費的緊急備用金。
對她而言，這筆錢的意義不只是存款，而是當自己再次精疲力竭時，不必讓金錢成為決定能否離開工作的唯一限制。
另一名54歲的美國女性Stacy North，則將倦怠基金實際用在離開職場之後的生活。她在2022年出售舊屋、購入新屋後，手上剩下8萬美元現金。當時她沒有選擇把這筆錢拿去償還新房貸款，而是存入儲蓄帳戶，因為她已經意識到自己接近無法負荷工作的狀態。
2025年1月，她因倦怠離職。這筆8萬美元的積蓄，讓她離開職場後有時間休息，之後並在2026年初創辦一家專業居家整理公司。目前，她已經動用其中約3.5萬美元。
34歲的Luca Fontani累積的倦怠基金金額則更加可觀。他曾在時尚產業擔任兼職成長負責人，之後因倦怠離職。他表示，自己的倦怠基金已超過100萬美元，主要來自積極儲蓄與成功的投資。
這些案例顯示，倦怠基金並不只有單一用途。有人把它當成休息期間的生活支出來源，有人則藉此取得轉換職涯的時間與空間。
財務顧問Jon Zetlmaier表示，倦怠基金沒有放諸四海皆準的金額標準。
一般而言，緊急備用金的不成文慣例，是保留3到6個月的生活費；但如果是為了因倦怠暫離或退出職場而準備，所需金額可能更高。
金融教育與發展策略主管Julie Beckham指出，儲蓄目標仍取決於個人預計離開職場多久。如果預計需要3個月時間徹底休息、重新思考下一步，就可能需要準備6個月、9個月或12個月的生活費。
不過，倦怠基金雖然為部分有能力暫別職場的工作者提供另一條出路，卻沒有因此消除職業倦怠本身所反映的問題。
先鋒集團表示，已觀察到越來越多美國人把儲蓄重心放在職涯空窗期及其他人生規劃上，但同時也指出，許多人仍缺乏應對職業倦怠相關支出的財務計畫。
Julie Beckham則認為，提前為可能發生的情況做好財務規劃固然明智，但倦怠基金本身的出現，也反映出更深層的社會問題。對工作者而言，存下這筆錢或許能增加暫時離開職場的選擇，但它同時也讓人看見，工作壓力所造成的負擔，已經不只是財務問題。
2026/08/10 23:20
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260810004310-260410
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