男子停止飲用牛奶2周後，就改善常放屁的困擾。（示意圖，Shutterstock／達志）
常放屁真的很困擾。腸胃科醫師許秉毅分享有一位男子近3個月來，變得易腹脹、常放屁，日前在社區電梯，放了一個超大的響屁，讓他糗到不敢再搭電梯，詢問後發現男子近3個月每天喝牛奶，想補充鈣質，卻疑因乳糖不耐症、放屁連連，經改吃小魚乾等其他方式補鈣，男子2周後就告別常放屁的困擾。
安南醫院副院長、肝膽腸胃科醫師許秉毅在臉書粉專「吃病」發文表示，上述65歲男子就醫時，主訴過去3個月，不知為何變得容易腹脹、常放屁，這造成他極大的困擾，有一次男子在社區電梯裡，忍不住放了一個超大的響屁，整部電梯的人都轉頭盯著他，男子糗到無地自容，之後不敢搭電梯。
許秉毅表示，詢問之下，他發現男子是在一次的健康檢查中，被診斷有骨質疏鬆症，醫師叮嚀要多吃富含鈣質的食物，才開始每天喝一瓶高鈣牛奶的習慣，而這就是讓男子常放屁的「禍首」。
許秉毅告訴男子停止喝牛奶的習慣，改喝豆漿、吃豆腐、吃小魚乾、飲用無乳糖鮮乳或吞鈣片來補充鈣質，男子聽了之後、半信半疑，2周後回診，男子開心地說「醫生！我真的回歸正常，不再是放屁一族了。」
為什麼會這樣呢？許秉毅解釋，男子極可能有乳糖不耐症，腸道上皮缺乏「乳糖酶」，喝了一般牛奶後，牛奶中的乳糖，無法被腸道消化吸收，還成了腸道產氣菌的美食，於是在腸道內產生大量氣體，讓男子容易腹脹、放屁，一旦停止食用含乳糖的食物就能改善。
許秉毅表示，市售牛奶、尤其是鮮乳，大多含有乳糖，對於愛喝牛奶的乳糖不耐症的病患，以往他會建議患者到好市多，購買國外品牌的無乳糖鮮乳，最近他發現本土促業義美也開始販售無乳糖鮮乳，讓更多患者在享受牛奶的美味與營養之際，也不必再為腹脹、放屁而困擾。
2026/08/02 17:37
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260802001944-260418
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