熟記五大動作要領 奠定實彈基礎
「手榴彈投擲」課程昨日安排入伍生操作MK1A1式練習彈，並依序進行基本姿勢講解、輔助器材操作及訓練彈投擲等課目流程，期透過循序漸進原則，引導入伍生熟練握彈方式、投彈順序及發力技巧，有效提升軍事基礎訓練成效。
過程中，入伍生右手握彈體、左手掌托彈體底部，除遵循「領、報、撥、拉、投」五大動作要領，也遵循教育班長指導的「蹬地、扭腰、轉體、挺胸、揮臂、壓腕」6項發力順序，一氣呵成完成投擲動作，展現訓練成果。
此外，訓練課程也特別使用壘球、羽毛球、桌球及彈力帶等輔助工具，持續增強入伍生的肌耐力與核心穩定度，並由教官個別針對入伍生上肢肌力、肌耐力及身體協調性進行強化，藉由身體軸心的旋轉控制與高低角度調整，引導入伍生掌握發力的時間點，使投擲動作更流暢自然，有效強化實彈投擲基礎。
「115年三軍九校院聯合入伍訓練」昨日實施「手榴彈投擲」課程，入伍生操作MK1A1式練習彈，有效強化單兵戰技。（記者黃宥縈攝）
訓練課程也特別使用彈力帶等輔助工具，增強入伍生的肌耐力與核心穩定度。（記者黃宥縈攝）
2026/07/22 09:39
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260722000127-260417
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