台北仁濟院長年舉辦適宜年長族群的「身心活化站」課程，廣受好評，每年都特別構思新課程，讓銀髮族一起進行樂齡交流。（台北仁濟院社服室提供）
為鼓勵長者走出家門、拓展生活圈，台北仁濟院今年秋季推出「樂齡身心活化課程」第二期，共規劃18門單元課程，邀請60歲以上長者透過多元學習活化身心，打造充實且健康的退休生活。
台北仁濟院表示，樂齡身心活化課程每年辦理兩期，由社會服務室規劃，課程涵蓋「體能促進」、「多元學習」及「生命探索」三大主軸，透過運動、藝文、科技及生活美學等內容，協助長者培養興趣、建立自信，並增進人際互動。
身心活化站長期開設體能課程，是許多銀髮族生活休閒的好去處。 （台北仁濟院社服室提供）
本期除持續開設深受歡迎的鬆筋瑜珈、流行街舞進階班、肌力訓練、口琴、水彩創作及禪繞畫等課程外，也推出「樂齡動手玩創意」3D列印筆課程，帶領銀髮族接觸新科技，體驗創意手作樂趣。長期參與課程的學員分享，每週固定上課已成為生活的一部分，不僅有助維持體能，也能與同儕交流互動，讓退休生活更加充實。
今年也新增多項特色課程，包括「品茶生活美學」，透過認識台灣茶文化、茶葉種類與品茗禮儀，引導學員在聞香、品茶與交流中放鬆身心、培養生活美感；「生命的滋味：自己的故事繪本創作課」則以人生不同階段的滋味為主題，結合繪畫、剪貼與書寫，協助長者完成專屬自己的生命繪本，留下珍貴人生記憶。
此外，「手機AI應用與剪輯」課程帶領長者學習AI工具與手機影音剪輯技巧，提升數位能力；「植感手作：樂活芳療的香氣調養術」則融合植物芳療與手作體驗，讓養生成為兼具療癒與趣味的生活方式。
台北仁濟院社會服務室指出，課程設計貼近長者生活需求，也因應數位科技發展，規劃手機應用、AI及影音剪輯等內容，希望增加長者與子女、孫輩共同交流的話題與機會，促進世代互動與理解。透過持續學習，不僅能提升自信與成就感，也鼓勵長者在人生最自由的階段勇於挑戰自我，重新發掘退休生活的價值與樂趣。
台北仁濟院期盼，透過多元課程陪伴長者持續學習、保持活力，無論是在運動、藝術或科技領域，都能找到屬於自己的興趣與舞台，展現精彩豐富的熟齡人生。
2026/07/08 11:20
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260708001924-260405
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