有皮膚科醫師建議，最好不要用同一款洗髮精一直洗頭。（示意圖：shutterstock／達志）
不少人洗頭髮因為味道、習慣等因素，會持續使用同一款洗髮精。對此，皮膚科醫師柯博桓示警，單一洗髮精用太久反而傷頭皮，並可能造成4種嚴重後果，其中甚至包括頭皮越洗越髒，或是毛囊炎找上門等情況。
柯博桓在臉書粉專發文表示，許多人同一罐洗髮精用好幾年、洗起來沒問題就懶得換，但長期固定用同一款，其實根本沒辦法好好清潔頭皮，更不用說滋養頭皮了。至於為什麼要定期換洗髮精，他給出4大理由。
他首先指出，頭皮上有著各種微生物，健康的頭皮靠菌群平衡來維持，但長期使用同一款洗髮精，裡面的抗菌成分會讓特定菌種產生耐受性，導致效果越來越差，反而讓壞菌藉此坐大，頭皮屑、癢感、毛囊炎就這樣找上門。
其次，同樣的界面活性劑用久了，頭皮會逐漸適應它的清潔方式，皮脂腺開始調整分泌量進行「對抗」。結果就是，「明明天天洗頭，頭皮卻越來越油、毛囊口越來越容易堵塞，油脂粒、粉刺愈冒愈多」。
另外，很多洗髮精含有矽靈、防腐劑、香精等成分。他表示，短期使用不會有感覺，但長期累積在頭皮和毛囊周圍，慢性刺激持續發生！
柯博桓提出最後一點，那就是季節會讓頭皮狀態不同，夏天會出油多，冬天頭皮則容易乾燥脫屑，然後生理期前後荷爾蒙波動、壓力大的時期頭皮更敏感。他強調，頭皮的狀態一直在變化，同一款洗髮精根本無法應付所有情況，照季節或頭皮狀況調整，才是真正在照顧頭皮。
他也給出建議，最好每1~3個月就評估一次頭皮狀況，出油嚴重就換控油配方、頭皮乾癢就換成舒緩保濕款，別拖到頭皮出問題。
2026/06/05 04:30
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260604004783-260405
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