記憶力不好，可不是只吃銀杏就好，而是該好好留意自己的口腔健康。（示意圖，Shutterstock／達志）
隨著台灣高齡化社會來臨，失智症也成了重要的公共衛生議題。牙科醫師陳科維表示，咀嚼這個看似日常的動作，能向大腦傳遞訊號並刺激認知能力，進而降低罹患失智症的風險，因此，有缺牙問題務必趁早處理。好好咀嚼，不僅有助腸胃消化，還能讓腦袋更靈光。
牙科醫師陳科維在臉書粉專指出，咀嚼動作對大腦來說其實是很重要的，好好的咀嚼能降低罹患失智症的風險。當人在咀嚼食物時，齒槽神經會動起來，向大腦傳遞訊號並刺激認知能力，所以邊咀嚼邊記東西，是可以增強記憶力的，「維持口腔健康不僅是為了有一副好牙口，也是為全身的健康著想。」
陳科維提醒，為了不讓口肌功能和記憶力「提早退休」，有缺牙問題務必趁早處理，別等到牙齒越掉越多顆才意識到問題的嚴重性，或將就只能吃軟質、流質食物的生活。為了牙口健康，也要定期洗牙，才能避免遭受牙周病侵擾。
中醫師胡乃文過去也曾在YouTube頻道指出，牙齒掉了不補，會間接讓大腦「海馬迴」退化，容易導致失智，主要原因就在於缺牙後容易只吃流質食物，咀嚼次數變少，無法有效刺激神經反饋回大腦。一間日本醫學研究所曾將長者分成「健康」、「認知障礙」、「阿茲海默」3組，他們發現阿茲海默組的牙齒數量只有健康組平均的1/3，而且掉牙時間比健康組早20年，如果很早就開始掉牙，又沒有及時處理，失智症風險就會比較高，最多會達3倍。
2026/05/29 10:45
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260529001745-260418
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