美國清潔協會提醒，不同衣物清洗頻率大不相同，牛仔褲約穿3次再洗，貼身衣物則應每天清洗。 圖／ingimage
你習慣衣服穿過一次就立刻丟進洗衣機，還是沒流汗就多穿幾次？不同衣物接觸肌膚、汗水與細菌的程度不一，清洗頻率當然也大不相同。美國清潔協會（ACI）特別提出「各類衣物黃金清洗頻率」，從每天必洗的貼身衣物，到千萬別頻繁洗滌的牛仔褲通通有學問，掌握正確觀念不僅能兼顧個人衛生，還能避免衣物過度損耗提早報銷。
根據美國清潔協會的網站指引，貼身內衣褲、襪子、T恤與背心等直接接觸肌膚的衣物，因極易吸附汗水與皮脂，強烈建議「穿一次就洗」，避免細菌大量孳生；內搭褲與泳裝也應每次使用後清洗。
至於胸罩則不像內褲直接接觸私密處，通常穿2至3次再洗即可，除非當天大量出汗；睡衣若習慣睡前洗澡且未流汗，可穿3到4次再換洗；而許多人習慣穿一次就洗的牛仔褲，其實大約穿3次再清洗即可，過度洗滌反而容易造成布料與染劑加速耗損。此外，床單建議每2周清洗一次，浴巾掛乾後使用3至5次需清洗，毛料西裝約穿3至4次再送洗即可。專家也特別提醒，白色衣物與絲織品容易留下汗漬，建議穿過就洗，若不慎沾染食物污漬則務必立即局部處理。
除了掌握清洗頻率，正確使用洗衣機也是延長衣物壽命與確保洗淨效果的關鍵。許多民眾習慣將衣物堆積如山後再一次塞滿洗衣機，但專家警告，洗衣機與烘衣機務必保持7至8分滿即可，留出足夠空間讓衣物翻滾，否則根本無法徹底洗淨。
針對日常洗衣操作，專家整理出以下6項實用建議：
優先選用冷水洗滌：不僅節省能源，更能防止布料高溫縮水或褪色。
預先清空口袋：防止忘記拿出的衛生紙毀掉整桶衣服，或硬幣造成機器損壞。
適量使用洗劑：洗衣精過量易殘留於衣物纖維上，甚至引發皮膚過敏，應依標示斟酌使用。
洗後開蓋通風：洗滌完成後打開洗衣機機門保持乾燥，防止機槽悶熱滋生黴菌。
定期清理烘衣機濾網：每次烘乾後順手清除棉絮，維護運作效能並防止安全隱患。
優先選擇自然風乾：天氣許可時於通風處曬乾，能減少烘衣機使用，達到省電與護衣雙重效果。
2026/08/09 16:07
轉載自聯合新聞網: https://udn.com/news/story/7266/9680321?from=udn-ch1_breaknews-1-99-news
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