抽血看到的血糖正常，不代表身體健康。（示意圖，Shutterstock／達志）
血糖正常，胖也沒關係？醫師王思恒指出，對於腰圍過大、體重過重的人來說，血糖正常不代表身體健康，可能只是胰臟持續分泌大量胰島素「苦撐」，才讓血糖維持在正常範圍。長期下來，負責分泌胰島素的β細胞會逐漸疲乏，一旦撐不下去，血糖就會明顯升高，最終確診糖尿病，千萬別等到數字失控才開始行動。
復健科醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」指出，正常情況下，胰島素只輕輕引導，血糖就能進入細胞利用，但腰圍過大、體重過重，活動量又不足的人，細胞對胰島素的反應會逐漸變差，導致原本能輕鬆進入細胞的葡萄糖，必須有更多胰島素才能「硬塞」進去。
王思恒指出，此時胰臟會不斷加班，分泌更多胰島素，勉強將血糖維持在正常範圍，因此抽血報告上的數值看起來仍是「正常」。只是，長期下來，胰臟內負責分泌胰島素的β細胞會變得疲乏、無法充分代償，血糖此時就會開始明顯上升，進而確診糖尿病。他表示，到了確診階段，體內的代謝異常其實早已存在多年。
王思恒提醒，別因為血糖正常，就安慰自己雖然胖，但至少沒有糖尿病，不用減肥。腰圍過大、體重過重本身就是身體發出的警訊，胰臟不會痠也不會痛，更不會主動提醒身體已經超過負荷。想降低糖尿病風險，不要等到血糖異常才開始改變生活習慣，應及早控制腰圍、規律運動及調整飲食，減輕胰臟負擔並穩定血糖。
2026/08/04 10:34
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260804001727-260418
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