人妻發文表示，老公健身後變得更壯，性生活次數卻明顯減少。（示意圖／AI生成）
不少人健身是為了擁有更好的體態與健康，不過練太猛，可能影響性生活。近日一名人妻表示，老公開始密集健身後，兩人的性生活次數銳減，從每周1次變成每2周一次，讓她好奇健身是否會降低性慾；對此，《國際陽痿研究雜誌》報告顯示，過量運動的確有可能暫時抑制性慾與性表現。
一名女網友在Dcard上匿名分享，老公這幾個月開始密集健身，兩人的性生活次數驟減，從本來的每周一次，變成每2周一次，讓她很好奇健身後真的會降低性慾嗎？還是生完小孩以後，勾不起老公的慾望？
女網友指出，可以看出老公花費很多心力健身，經常練到全身痠痛、非常疲憊，但成效也很明顯，整個人變得很壯、肌肉線條明顯，因為不想給老公壓力，所以才想先詢問有健身習慣的人。
貼文引起網友討論，「如果確定沒有偷吃，感覺是練太兇了」、「曾經全職工作的同時，維持3天就要健身的規律，結果因為缺乏休息，導致小頭半軟不硬、毫無慾望」、「健身減脂期，會呈現出聖人模式的狀態」、「如果老公沒出軌，兩人感情沒問題，對方卻突然性慾降低，可能是練太猛，可以與老公談談」。
根據德州大學與貝勒醫學院團隊2026年發表在《國際陽痿研究雜誌》（IJIR）的醫學數據分析，適度且規律的運動有助於提升精子生成及性功能；但若長期進行高強度或過量運動，反而可能對性功能與生殖能力造成負面影響。
研究也提到，急性生理壓力可能會暫時抑制睪固酮分泌，可能出現的性功能變化包括早發性射精、勃起所需時間延長，但精液品質通常正常，只是會對性生活滿意度造成輕微影響。
2026/07/28 09:06
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260728001352-260405
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