菜市場藏有不少「天然壯陽食材」。（示意圖：shutterstock／達志）
不少男性一發現性功能下滑，就急著找壯陽補品或偏方，但醫師戴定恩提醒，真正影響勃起能力的關鍵，其實是血管健康，只要從日常飲食著手，未必得花大錢買昂貴保健品。可多攝取有助血液循環的食物，如深綠色蔬菜、番茄、堅果類、魚類、新鮮水果，保護心血管外，也幫助改善男性勃起功能，
泌尿科醫師戴定恩在臉書粉專指出，很多人想到的天然壯陽法，不外乎是牡蠣、人參，甚至各種來路不明的保健品，但其實勃起功能的核心關鍵在於血管健康。陰莖勃起的原理並不複雜，重點就在於血液是否能順利流入海綿體，因此，真正有幫助的飲食，往往不是昂貴的補品，而是能維持血管健康、促進血液循環的日常食物。
戴定恩指出，深綠色蔬菜、番茄、堅果類、魚類、新鮮水果，都富含抗氧化物質與有益心血管健康的營養素，不僅對心臟好，對男性功能也有幫助。他表示，性功能問題很多時候其實是血管問題，下次逛菜市場時，不妨多選購一些蔬菜、水果，有些健康，其實不需要花大錢，從日常飲食慢慢累積就行 。
泌尿科醫師黃維倫過去曾發文提到，飲食對於勃起功能障礙的預防和改善扮演重要的角色，攝取富含一氧化氮食物能幫助血管放鬆，有助改善勃起功能，建議男性多攝取大蒜、黑巧克力、豆類、葉綠素豐富的蔬菜、水果等富含一氧化氮的食物，平時也應避免飲酒、高脂飲食。
2026/07/10 14:17
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260710002271-260418
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