研究顯示，社交孤立且感到孤獨的長者，失智風險比同齡人高出50%，家人多陪伴可降低風險。（示意圖，Shutterstock／達志）
你有多久沒跟爸媽通電話了？重症醫師黃軒分享一名長者的感慨：「我不怕死，怕的是活著的時候沒有人理我。」研究顯示，社交孤立且感到孤獨的長者，失智風險比同齡人高出50%。黃軒提醒，對忙碌的子女而言，一通5分鐘的電話或許微不足道，但對年邁父母來說，卻可能是一天中最期待、最快樂的時光，而這份陪伴甚至比昂貴補品更有助於預防失智。
黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出，很多離家打拚的游子，以為家鄉的爸媽還能自己出門、煮飯、還能走路，加上有買補品、保健品，應該沒問題吧，其實陪伴才是預防長者失智的最佳良藥。根據衛福部統計，65歲以上國人，每12人就有1人失智。
黃軒表示，多項研究發現，長期孤獨與社交隔離，會提高失智與早死的風險。包括1.社交孤立者：增加29%早死風險。2.孤獨感者：早死風險增加26%。3.獨居者：早死風險增加32%。4.社交孤立且有孤獨感者，罹患失智症風險增加50%。
孤獨感、少社交如何傷害身體？黃軒表示，研究發現，長期孤獨、缺乏人際互動者，身體容易陷入慢性發炎狀態、壓力荷爾蒙升高，可能導致腦細胞加速退化，進一步提高罹患憂鬱症、心血管疾病或失智症風險。
黃軒表示，現代的人忙於工作、照顧小孩，不一定能經常陪伴年邁的父母，但至少讓他們感受到自己被需要；研究發現，回憶往事（懷舊療法）能提升長者的自我價值感，減少憂鬱症狀；不用聊很久，每天一通電話，對你而言，只是多花5分鐘，對年邁的爸媽而言，卻可能是一整天最期待與最快樂的時光。
2026/05/31 10:43
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260531001125-260418
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