醫師指出，人在病痛當下，其實是孤獨的，家人再怎麼鼓勵你，也沒有人可以幫你分擔那一點點痛苦。（示意圖，Shutterstock／達志）
「ICU住了7天，我也哭了7天，因為心臟不會完全回到過去的狀態了。」 醫師陳威龍曾經歷過心梗，當時的他體態偏胖、膽固醇和尿酸也偏高，卻因生活繁忙而忽略，甚至騎腳踏車時出現胸悶、喘不過氣的症狀，也只是以太累為理由忽略，直到心梗發作送進加護病房才明白健康不能外包，他直言，「人在病痛當下，其實是孤獨的，家人再怎麼鼓勵你，也沒有人可以幫你分擔那一點點痛苦。」
台中42歲知名牙醫張元瀚日前疑因心肌梗塞猝逝，讓不少親友、患者感到不捨。減重醫師陳威龍也曾在實驗室突發心梗，他在《良醫健康網》節目上指出，過去的他對健康並沒有太多警覺，當時他工作忙、壓力大，同時要臨床工作、念研究所、帶孩子、教書，生活幾乎長期處在高壓狀態，忽略了自己過胖、膽固醇偏高、尿酸高等問題。直到39歲心肌梗塞發作後，才意識到不能這樣下去。
陳威龍指出，在心梗發作前幾天，就開始發現騎腳踏車時會胸悶、喘不過氣，起初還以為是太累，直到某天在實驗室突然胸悶、站不穩、呼吸困難，送醫後才確定是心肌梗塞，並住進加護病房，他住了7天，也哭了7天，因為他知道自己的狀況有多危險，即使救回來，心臟也不會完全回到過去的狀態。
陳威龍出院後從飲食開始，重新研究怎麼吃比較健康、哪些食物對膽固醇與心血管保養比較有幫助，多吃原型食物並減少加工食品以及油炸、高糖的攝取。後來也慢慢加入運動，剛開始心臟功能還沒恢復時，只能跑10分鐘，但他堅定告訴自己一定要慢慢恢復、持續下去，現在的他已養成習慣，每周運動4次、每次跑步7至8公里，跑完再重訓20到30分鐘。
陳威龍表示，很多人願意花錢買手機、旅遊、保養品，卻常常把健康檢查、飲食調整、運動習慣放到最後，直到身體真的出事，才發現最想買回來的，是平安的日常。他提醒，健康不是等到生病後才開始補救，很多警訊其實早就出現，只是很多人總是用太累、工作比較忙、忍一下就好帶過，應該在病痛來之前，先幫自己做一點準備。
2026/05/29 09:49
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260529001562-260418
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