張鈞甯登上訪談節目《坐吧！聊聊》，公開成長歷程。（三立提供）
張鈞甯近日登上小禎、黃嘉千與黃鐙輝聯手主持的訪談節目《坐吧！聊聊》，透過深度對談，罕見公開自己的成長背景、求學歷程與踏入演藝圈的心路歷程，尤其曾陷入「30歲焦慮」時期，認真懷疑過自己是否該離開演藝圈，好友陳意涵也同樣不安，當時對方告訴她，「年齡其實不會在一瞬間改變一個人，不用那麼害怕變老。」從那之後，張鈞甯開始做很多以前不敢做的事，「因為覺得生命就只有一次，所以要做一些好玩的事情，不同的感受，放開可以得到更多。」
談到成長背景，張鈞甯表示，雖然爸爸是老師、媽媽是作家，但家裡從不特別要求課業成績，「他們比較在乎的是三觀跟價值觀。」父母從小給她很大的自由，也很尊重孩子的興趣與選擇。爸爸曾特地帶她去聽一場爵士演奏會，演出結束後語重心長地對她說：「做藝術的人，是要全情投入的。」張鈞甯記得爸爸因擔心曾說，「他說如果妳真的可以做到全心投入，我會完全支持妳；但如果不是，妳也要想清楚。」這段話至今仍深深影響著她。
張鈞甯自認演藝生涯的重要轉折點之一，就是演出《武媚娘傳奇》。（三立提供）
張鈞甯也分享，自己演藝生涯的重要轉折點之一，就是演出《武媚娘》時期。她回憶，當時有一場「殺人戲」，讓她第一次真正感受到角色黑化後的情緒層次，也從那一刻開始，自己對表演有了不一樣的理解。她坦言，以前總覺得自己是「菜鳥演員」，很多時候都還在摸索，但那場戲讓她第一次感受到演戲的刺激感與挑戰性，「那種黑化的情緒其實演起來超過癮。」也因為這次演出，她開始發現自己其實很喜歡突破、挑戰不同面向的角色。
不過看似一路順遂的她，也曾陷入「30歲焦慮」。張鈞甯坦言，當時曾認真懷疑過自己是不是該離開演藝圈，「會開始想，我是不是之後就不適合待在這個圈子了。」而那段時間，好友陳意涵其實也有同樣的不安與慌張，當時陳意涵曾分享一個故事給她，一位國外女藝人在30歲生日當天，特地站在鏡子前倒數，等到最後10秒結束後，她看著鏡中的自己說：「這一秒的我，跟上一秒的我，其實沒有任何區別。」
黃嘉千（左起）、張鈞甯、小禎、黃鐙輝敞開心胸暢聊演藝人生。（三立提供）
這段話也深深影響了張鈞甯，讓她開始明白，年齡其實不會在一瞬間改變一個人，「不用那麼害怕變老，也不會一夕之間就變得不一樣。」從那之後，她開始逼自己做很多以前不敢做的事，包括跳海、高空彈跳、跳傘等極限挑戰，「因為覺得生命就只有一次，所以要做一些好玩的事情，不同的感受，放開可以得到更多。」
2026/05/24 13:56
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260524001634-260404
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