▲醫師提醒，今年的諾羅病毒容易讓患者出現少見的發燒、肌肉酸痛等症狀。（示意圖／資料照）
疾病管制署日前表示，全國腹瀉門急診就診人次雖有下降，但還是近5年最高，提醒民眾務必落實手部及飲食衛生，出現水瀉、嘔吐等症狀也請儘速就醫好好在家休息。兒科醫師林哲民透露，近期他也疑似得到諾羅病毒，他並分享中鏢後的痛苦經歷自嘲：「要了解疾病，最快的方法就是自己得到疾病」。
林哲民在粉專發文感嘆：「出來混，總是要還的」。由於平時看診多接觸急性疾病，他偶爾不小心就會更新到最新的病毒碼。像他這週就不幸疑似得到當今最潮的諾羅病毒。
林哲民透露，他出現症狀第一天就微發燒，全身無力畏寒，肚子脹氣，手腳些許痠痛，他剛開始還以為是得到流感，但自己快篩流感卻都是陰性。緊接著腸胃就開始極度不適，肚子絞痛，噁心想吐，食慾降到最低。
林哲民表示，他勉強自己喝一些等滲透壓液體補充糖分、水分，就這樣度過一整天。後續搭配腸胃藥物治療和清淡飲食，第三天就開始慢慢恢復正常飲食。他直言，過去病毒型腸胃炎除了典型上吐或下瀉，較少伴隨發燒，更少有肌肉酸痛，但今年的諾羅「讓你一次擁有。」
林哲民呼籲，諾羅大流行的原因是傳染力極強，只要10顆以上病毒就可以致病。而病患的嘔吐跟排泄物都充滿病毒，不小心碰到就有感染的風險。
林哲民提醒，病毒性腸胃炎的預防跟飲食指南很多，注意事項如下：
1.就算是同樣病毒造成的腸胃炎，每個人症狀也不一定相同，有人先吐後拉，有人又吐又拉，有人只吐不拉。
2.嘔吐比腹瀉麻煩，強力嘔吐會連水分都無法補充，能不能少量喝水且不吐，是需不需要去醫院治療的關鍵。
3.急性期可以加倍補充益生菌，儘快恢復腸道正常菌叢，益生菌沒有服用過量的問題，只是錢錢會不見，變成健康的樣子。
4.腸胃發炎，食慾一定會下降得很明顯。同理，如果食慾正常，是腸胃炎的機率很低，要考慮其他健康問題。
5.腹瀉會造成腸黏膜受損，黏膜是吸收水分跟養分的重要構造，完全復原需要7天，因此腸胃炎7天內的飲食都要特別注意控制，不然很容易變成慢性腹瀉。
6.腸胃炎的飲食，大家都知道少量多餐和清淡，但更寬鬆的腸胃炎飲食是「可以鹹，不要油」 。
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2025/03/10 04:30
轉載自三立新聞網: https://www.setn.com//News.aspx?NewsID=1620746&utm_campaign=viewallnews
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