你感覺到冬天了嗎?周六迎來入冬第二波大陸冷氣團，周日晚間到下周一清晨局部地區甚至將出現近10度低溫，是近期氣溫低點。氣溫驟降，其實會造成人體內的血管收縮，血壓也自然往上衝。根據統計，血壓的收縮壓每上升20毫米汞柱、舒張壓每上升10毫米汞柱，心血管死亡率增加1倍。心臟外科醫師袁明琦警告:「高血壓沒感覺不代表沒事!」
三立iNews財經台健康節目《醫點不誇張》，本週日12月15日下午1點播出的內容。冬天就是要吃鍋，各類火鍋、燒烤吃下肚暖呼呼，但「吃太鹹」就是最容易導致高血壓的殺手，台灣人平均一餐就吃進2天鈉含量。生機飲食專家王明勇:「生活中其實有很多不鹹的『隱形鈉』。」該如何吃出穩定血壓?王明勇現場教大家製作健康版的「低鈉養生味精」。
你知道嗎?有一個人人每天都會做的「動作」，其實是事最可怕的心血管殺手。物理治療師Kiwi:「每天多坐一個小時，高血壓的風險就會增高50%!」研究發現「靜態生活」其實會造成血壓升高，如果能夠減少每天坐著的時間，就是最有效的血壓藥。
不是只有胖的人會有高血脂的問題?外食、不運動、肥胖，發生高血脂機率就會飆高，袁明琦:「瘦的人也要注意，也可能會有高血脂!」。更多精彩內容請鎖定三立財經台《醫點不誇張》12月15日下午1點播出，有線電視48或88台，MOD 504，三立iNEWS YouTube直播https://youtu.be/CKjSm5ZeehE、及《醫點不誇張》節目影片https://reurl.cc/AAYrKj
2024/12/13 16:57
轉載自三立新聞網: https://www.setn.com//News.aspx?NewsID=1578561&utm_campaign=viewallnews
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