台灣新聞通訊社-慢性病發生前粒線體先衰退！醫推3營養素抗疲倦、護心臟

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現代生活讓人不斷追求效率，但你的身體是否也能跟得上快節奏？粒線體，這個被譽為人體「電池」的小能量工廠，負責供應細胞所需的90%能量，是支撐健康的關鍵。然而，隨著飲食習慣、高壓環境與生活方式的改變，粒線體正面臨危機，導致現代人身體「電量不足」，進一步引發癌症、精神疾病及其他慢性病。醫學研究顯示，肥胖、糖尿病等代謝症候群與粒線體功能失調有著密切關聯，粒線體的健康成為維持人體代謝、抗老化的關鍵。

當粒線體的功能逐漸減弱，身體就像電池電量不足般，開始發出各種求救信號。最明顯的就是疲倦感揮之不去，即使睡足了八小時，還是感覺提不起精神，彷彿身體的能量隨時都在漏電。接著，記憶力也出現了狀況，常常忘東忘西，思考變得遲緩，連工作效率也跟著一落千丈，甚至氣喘吁吁，連原本輕鬆的運動都成了負擔。

鋅、鎂、硒三大營養素，啟動粒線體能量

根據美國醫學期刊《JAMA》研究，粒線體功能失調是代謝疾病的核心問題。最新科學發現，鋅、鎂與硒等微量元素是粒線體修復與能量再生的重要助力。這些元素不僅能幫助粒線體高效「發電」，還可中和人體內的自由基，降低細胞老化與病變風險，達到抗疲倦、護心臟的效果。然而，僅靠日常飲食補充營養，對忙碌的現代人來說並不容易，尤其是在睡眠不足的情況下，粒線體的修復能力將更加低下。

睡眠修復粒線體：科技突破的健康解方

研究顯示，充足而高品質的睡眠是修復粒線體的重要環節，但現代人普遍面臨失眠問題，無法在夜間讓細胞充分休息與再生。針對這一問題，最新的睡眠修復科技應運而生：石墨烯是一種擁有極高導電性與奈米級遠紅外線發射特性的材料。當其與蠶絲纖維結合，形成獨特的親膚性材質，能在夜間通過皮膚傳遞奈米化遠紅外線，與人體細胞共振。這種共振作用能夠深入粒線體，促進能量轉換與細胞修復。使用者在睡眠中便能完成粒線體的再生，提升身體的代謝功能，同時減少自由基對細胞的損害，達到抗老化與增強免疫力的效果。