▲醫師表示，無法自我抑制情緒失控，可能是情緒調節困難的徵兆。（示意圖／資料照）
勞動力發展署北基宜花金馬分署上週有名39歲吳姓公務員輕生，傳出原因是疑似遭霸凌。勞動部長何佩珊則表示，主因工作量過大缺乏協助，導火線是認為所負責的系統不可行，卻無處反映，產生無力感。但何佩珊也說，分署長謝宜容管理方式並非該同仁離開的原因，但謝情緒控管確有不當，導致同仁有被施加霸凌的感受，因此即起將謝調離北分署。
勞動部表示，謝宜容確實有咆嘯、侮辱、貶低同仁的行為，讓同仁精神壓力很大，有人甚至因此去看心理醫生，且謝還有過度交辦工作的情形。
《TVBS》報導，精神科醫師楊聰財表示，民眾如果在職場上身為長官，面對同事時經常會情緒失控，可能是需要留意的信號，民眾可以從頻率、嚴重性以及自身身心狀況來評估是否需要就醫。像是每天、每週數次只因小事就發怒，可能已經超出正常範圍。
楊聰財表示，民眾若常情緒失控導致同事間士氣低落或團隊合作受損，甚至自己也沒辦法抑制情緒失控，可能都是情緒調節困難的徵兆，可以從五大面向自我判斷，看你是否在不自不覺間，成為加害人。
包括「語言表達是否帶有攻擊性」、「是否經常使用帶有貶低或諷刺意味的語言對待某些特定同事」、「 是否經常公開批評某人，讓對方感到羞辱或無地自容」、「是否在會議中有意忽略某些人的意見」、「是否濫用職位或權力，將無關工作需求的壓力強加於他人」等。
楊聰財建議，民眾若有容易情緒失控的問題，可以嘗試自我反思與調整，並記錄情緒失控的時間、情境及因素。每當感覺情緒上來時，可以採取「暫停策略」，深呼吸並短暫離開現場。如果還是自我調適還是沒有改善，建議尋求專業醫療幫助。
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2024/11/19 15:02
轉載自三立新聞網: https://www.setn.com//News.aspx?NewsID=1566354&utm_campaign=viewallnews
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