〔記者佟振國／南投報導〕為鼓勵銀髮長輩運動健身與增進全身肌肉力量，南投縣埔里鎮猿力運動空間今（16）日舉辦第2屆樂齡硬舉賽，每當長輩成功舉起槓鈴，現場爆以熱烈掌聲，比賽結果62歲高鳳成、65歲曾金花分別舉出162.5公斤與135公斤而稱王封后，盼藉此證明健身房不只是年輕人的專屬場域，中老年族群也能透過重量訓練讓身體更健康。
鄉村普遍面臨青壯族群外流與人口老化問題，社區照護需求日益提高，但即便有越來越多的安養機構、看護人力，也難以解決長者自我照護的問題，若能透過力量訓練讓長者身體更健康、強壯，具備生活自理能力，相對也能減輕社福、醫療支出壓力。
繼去年首辦埔里長輩硬舉賽，猿力運動空間今天舉行第2屆比賽，除了在地長輩，還有人特別陪伴家中阿公、阿嬤從草屯、台中等地來參賽，參賽者依照平常訓練強度，逐一增加重量，在專業教練陪伴指導下，以正確姿勢與施力成功舉起槓鈴，現場也爆以熱烈掌聲歡呼，比賽結果62歲高鳳成舉出162.5公斤獲得男子組冠軍，女子組冠軍則是65歲曾金花135公斤。
曾金花患有修葛蘭氏症候群，身體狀況逐漸走下坡，也是痠痛纏身，兒子建議她健身重訓，起初很排斥，經過兒子半年鼓勵，終於願意走進健身房嘗試，現在愈練愈有興趣，身體狀況也愈來愈好。
鎮長廖志城則是實地體驗硬舉訓練，表示73歲親友曾麗庭也有參賽，是本次參賽者最年長的，經過１年訓練，身體更結實也更有活力，打破一般人認為健身房只是年輕人活動空間的刻板印象，中老年人一樣可以並且應該進行力量訓練。
縣議員蘇昱誠也說，銀髮長輩除了健走、跑步、爬山之外，專業的力量訓練也能有效刺激肌肉和骨骼的成長，自己5年來也定期做重訓，確保「肌」不可失。
2024/11/16 16:50
轉載自自由時報電子報: https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/4865098
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