20歲以上國人的糖尿病盛行率為12.8%,國健署署長吳昭軍(中)說,年齡愈高、糖尿病的盛行率也愈高。記者廖靜清/攝影
據衛福部統計,112年國人十大死亡原因中,糖尿病位居第5名。台灣罹患糖尿病的人口會愈來愈多,除了遺傳,也與現代人飲食習慣、經常喝含糖飲料有關。國健署署長吳昭軍表示,成年人每10人就有1人有糖尿病,以年齡來看,65歲以上人口的糖尿病盛行率最高。
目前20歲以上的糖尿病盛行率為12.8%,吳昭軍說,年齡愈高、糖尿病的盛行率也愈高,逾250萬名糖尿病患者中,65歲以上的病友占了一半,而75歲以上更是占總患者數的1/4。明年將迎來超高齡社會,糖尿病的防治除了飲食、運動,還要結合數位科技,提高自我血糖監測。
響應11月14日世界糖尿病日,國際糖尿病聯盟將今年主題定為「糖尿病與健康 Diabetes and Well-being」,強調關注身體、社會及心理健康。
中華民國糖尿病衛教學會理事長歐弘毅表示,最常見的第二型糖尿病,主要發生在肥胖、缺乏運動的人身上,治療策略包含飲食控制及規律運動,合併使用藥物。
歐弘毅提到,在藥物治療部分,部分民眾對於胰島素注射存在誤解,擔心對腎臟造成負擔,長久使用會導致洗腎。事實上,胰島素本身不會造成洗腎,而是「血糖控制不良」,增加糖尿病併發症的發生率,讓腎臟功能逐漸變差。
歐弘毅強調,血糖控制可以靠數位醫療助力,目前「數位療法」已經獲得食藥署第二級醫療器材許可,讓糖尿病管理可更加精確。「胰島素注射智慧軟體」可提供個人化的治療方案,達到精準控糖目標,其裝置連結應用程式,可以幫助糖尿病患者追蹤胰島素注射劑量。
糖尿病早期症狀並不明顯,國健署另推薦控糖5要訣,吳昭軍呼籲,透過定期健康檢查可有效防範疾病找上門。
控糖5要訣:
定期健檢:善用國健署提供40歲以上每3年一次、65歲以上每年一次免費預防保健服務,並將健檢數值輸入「科學算病館-原慢性疾病風險平台」計算未來10年內罹患5種慢性疾病的風險。
定期監測:檢查發現為血糖異常民眾,應定期量測血糖,確保空腹血糖在正常控制範圍內,為70到99mg/dL內。
改善代謝症候群:血糖異常、腹部肥胖、血壓偏高、空腹三酸甘油脂偏高、高密度膽固醇偏低,上述5項中了2項,即代表已有代謝症候群。可至全民健保代謝症候群防治診所,評估討論個人化危險因子管理,延緩疾病發生。
健康飲食:保持均衡飲食為主,遵循少油、少鹽、少糖及高纖飲食原則,做好體重管理。
規律運動:維持每次30分鐘,每周累積150分鐘的身體活動,例如走路、慢跑、游泳、有氧運動等。
2024/10/30 15:36
轉載自聯合新聞網: https://udn.com/news/story/7266/8326374?from=udn-ch1_breaknews-1-99-news