台灣新聞通訊社-83%上班族曾遇職場霸凌！美女醫揭暗黑內幕：這都是PUA

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▲人力銀行職場霸凌調查，有83%上班族曾遇過職場霸凌。（圖／翻攝自《女人我最大》臉書粉絲專頁）

勞動部公務員遭職場霸凌輕生事件持續延燒，全民憤概。在這之前，身心科醫師李旻珊就曾提到83%上班族曾遇過職場霸凌，呼籲要做3件事情保護自己，「請先避免檢討自己」。

李旻珊醫師在《女人我最大》臉書粉絲專頁提到，據人力銀行職場霸凌調查，有83%上班族曾遇過職場霸凌，很多人當下會懷疑，「我是遇到職場霸凌了嗎？還是因為我抗壓性太差了？」。李旻珊醫師表示，若是遇到「工作處處被刁難、酸言酸語、加派不合理工作、當眾咆哮、不斷強迫加班…」的情況，譬如上司前一秒當眾飆罵下屬，下一秒卻說「我罵你是為了你好！」、「對你期待很高才罵你！」，這種都是「PUA（Pick Up Artist）」。

▲美女醫揭PUA暗黑內幕：「都是霸凌者的手段」。（圖／翻攝自《女人我最大》臉書粉絲專頁）

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PUA中文翻譯為「搭訕藝術家」，是由美國開展出的一套搭訕祕笈。起初只是用來教導社交技巧較差的男性，接近並搭訕女性的攻略；後來卻演變為一種以心理學操控，藉由心理上的威逼利誘等方式，讓對方就範。受害者在長期被PUA的情況下，容易逐漸失去自我判斷，開始自我懷疑、自我否定。

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對此，李旻珊醫師呼籲民眾，若遇到疑似職場霸凌時，可以嘗試採取3個方法。第一，搜集證據，記錄霸凌行為的具體細節，如日期、時間、言行，保留錄音或截圖。第二，透過內部解決，向公司人力資源部門或上級主管反映情況，利用公司的申訴程序。第三，尋求心理支持，職場霸凌對身心健康影響大，尋求心理諮詢來緩解。李旻珊醫師提醒，切記最重要的一點，「請先避免檢討自己」。相信自己的感覺並保持堅定，正視這件事是對方出了問題，而不是你出了問題。

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