營養師指出，一位親友突然倒在診所門口，送醫確診大腸癌第四期。（示意圖，Shutterstock／達志）
不少人出現腹瀉，第一時間總會以為是腸躁症。營養師李婉萍指出，近期接連遇到身邊友人罹患大腸癌，一人昏倒在診所門口確診第四期、一人才50歲就離世，他們共同點都是出現腹瀉，卻以為是壓力大引起的腸躁症，她提醒，如果發現排便習慣改變、糞便型態改變、無故貧血，就一定要去檢查，不可輕忽。
營養師李婉萍在臉書指出，最近看到日本知名作家東野圭吾因大腸癌離世的消息，讓她格外有感，加上身邊近年接連發生多起案例，更讓她深刻體會到，大腸癌正默默威脅許多50歲左右族群的健康。
李婉萍分享，今年年初與一名友人聚餐時，發現對方臉色異常蒼白，吃不到1小時就因身體不適回家休息。同桌的人透露，對方近來一直腹瀉、腸胃不好，以為只是壓力大引起的腸躁症，沒想到2周後竟突然昏倒在診所門口，送醫檢查才發現已是第四期大腸癌。
李婉萍指出，她的大學同學，今年也因為大腸癌突然離世，同學們得知消息後都十分震驚，「總覺得自己才50歲還很年輕」，怎麼會遇到這種事，了解後才知道，對方也長期把反覆腹瀉歸咎於工作壓力，輕忽了警訊。
李婉萍提醒，現代人生活壓力大，很容易把腹瀉、便祕都歸因於壓力或腸躁症，腸躁症不會危及生命，但大腸癌卻會奪人性命，若出現以下情況，應提高警覺：
1.排便習慣改變，突然由便祕變成拉肚子，或每天腹瀉4至6次以上。
2.糞便型態改變，糞便變細、帶血，或形狀與平時明顯不同。
3.不明原因貧血、臉色蒼白、容易疲倦。
李婉萍建議，大腸癌若能早期發現、及早治療，治癒率相當高。應定期去醫院做糞便潛血檢查，或安排大腸鏡檢查。此外，日常飲食多選擇糙米、燕麥、地瓜，蔬菜、水果一天吃4至6個拳頭大小，增加膳食纖維攝取，有助帶走毒素與致癌物 ，維持腸道健康。
2026/08/06 09:39
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260806001410-260418
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