中壯年時期維持健康的維生素 D 濃度，可能在數十年後保護大腦。（美聯社）
維生素D對人體健康的益處廣為人知，包括增強免疫力及對抗疾病。根據發表於《神經學》（Neurology）期刊的最新研究，中壯年時期維持健康的維生素 D 濃度，可能在數十年後保護大腦，顯著減少與阿茲海默症相關的有害蛋白質堆積。
《sciencealer》報導，該研究由愛爾蘭高威大學（University of Galway）的神經學家麥格拉斯（Emer McGrath）領導，分析了美國「佛雷明漢心臟研究」（Framingham Heart Study）中 793 名平均年齡為 39 歲且未患有失智症的受試者數據。研究團隊在試驗初期測量受試者的血液維生素 D 濃度，並在約 16 年後對其中 430 名成員進行腦部正子斷層掃描，觀察澱粉樣蛋白（amyloid beta）及 Tau 蛋白（tau protein）這兩種與阿茲海默症密切相關的蛋白質斑塊。
研究結果顯示，在 39 歲左右擁有較高維生素 D水準的人，在 16年後的追蹤檢查中，腦內 Tau 蛋白的沉積量明顯較低。值得注意的是，研究並未發現維生素 D與澱粉樣蛋白之間存在相關性。
麥格拉斯指出，過去的研究大多聚焦於 70 歲以上的老年人，而這項研究是首度評估中壯年族群維生素 D 與臨床前失智症影像標誌物之間的關聯。研究人員認為，中壯年時期是進行風險干預的關鍵窗口，因為此時阿茲海默症的症狀尚未浮現，有更大的機會透過調整生活型態來保護未來的大腦健康。
雖然研究結果令人鼓舞，但研究團隊強調這是一項觀察性研究，目前僅能證實維生素 D 與早期失智跡象之間存在關聯，尚無法證明其具有直接因果關係。麥格拉斯表示，先前針對 70 歲以上老年人的補充劑試驗並未顯示對 Tau 蛋白有影響，這可能是因為介入時間過晚。
研究人員指出，未來需要更正式的臨床試驗，以確認長期或高劑量補充維生素 D 對於年輕且認知功能正常的個體，是否真的能起到預防失智症的作用。在更多證據出爐前，維持足夠的維生素 D 水準仍被視為保持身體健康的重要基石。
2026/08/01 04:30
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260731004385-260408
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