林志玲不藏私早餐菜單，51歲維持少女身材。（圖／羅永銘攝）
「台灣第一名模」林志玲除了精緻容顏、甜美嗓音，也擁有身高174公分的高䠷曼妙身材，即使現年51歲且升格當媽，依舊維持凍齡美貌和窈窕身材曲線。林志玲過去分享自己的保養祕訣，包含飲水2000cc、跑步流汗排毒、空閒時精緻沐浴等，日前她再公開養生早餐的菜單。
林志玲25日在社群上傳一段影片，她在鏡頭前打包自己的便當，透露前一晚會先準備好最愛的早餐燕麥，並坦言步驟很簡單，燕麥可以穩定血糖、保護心血管，但為了吃飽，會故意增加燕麥的份量，再加上奇亞籽、優格、杏仁奶、草莓乾、亞麻籽粉、可可粉等，想要來點不同味道還可以加一點蜂蜜。
林志玲公開養生早餐菜單。（圖／臉書 林志玲Chiling Lin）
另外，她也表示可以搭配新鮮蔬果，尤其自己很喜歡甜菜根，可以幫助血液循環，酪梨則有很好的脂肪，可以保護心血管，還推薦多吃抗氧化水果，最後更提醒大家：「早餐請一定要吃好喔。給忙碌的你，尤其是上班族〜早上可以快速輕盈補充活力的方式。最好的養生方式，就從每一餐開始。」
影片曝光後，引來不少網友留言討論，「志玲姐姐請問妳午餐跟晚餐都怎麼吃？才能夠瘦下來」、「好可愛的志玲姐姐攪拌攪拌攪拌」、「我也喜歡這樣的早餐！好好吃喔」、「還可以加一些對女性很好的肉桂粉喔」、「還是這麼女神」、「希望妳多多分享平日生活小樂趣」。
2026/07/26 15:45
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260726001889-260404
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