二十四節氣中的「小暑」將在7月7日上午9時57分到來，正式進入高溫多雨、高濕度的悶熱天氣，俗話說「小暑過，一日熱三分」，代表天氣會越來越熱。命理專家楊登嵙指出，在小暑這半個月內，有4生肖要特別注意身體狀況，容易有消化系統方面的疾病，要多休養生息，才能保持健康。
楊登嵙提醒，2026年「小暑」這半個月，屬牛、馬、羊、鼠者，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，要多休養生息，才能保持身體健康，避免激烈運動，容易扭傷折損。
小暑期間的開運養生及禁忌：
1.忌單純進補：「小暑」進補過早的話，會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱，會再捲土重來，會讓身體狀況更糟。《遵生八箋》說：「須於止陽，以消暑氣」，說明養陽有助於消暑，避暑可以防止陽氣的消耗。
2.忌喝冷飲：很多人喜歡以喝冷飲、吃冰淇淋、雪糕等冰品來消暑降溫，但這樣吃非但不能降火，還會對身體造成傷害，當心物極必反，容易引發身體不適，埋下健康隱患。
3.忌曝曬：小暑室外溫度高，若長時間曝曬，會造成脫水、中暑等症狀，從而引發神經器官受損。要穿吸汗排熱功能及輕便舒適的服裝，大太陽底下行走要戴帽子遮陽，黑色容易吸熱造成中暑，衣著要淡色而素雅。
4.忌長時間吹空調：空調是感冒病發的罪魁禍首，很多人認為感冒只是小病，但是其對肺部的傷害大，感冒不及時醫治，將會有併發症，例如咳嗽、肺部感染、支氣管炎症等。心肺相連，肺部疾病將會影響心臟部位的健康，千萬不可小覷感冒給心臟帶來的危害。
5.忌熬夜：小暑節氣裡高溫濕熱、氣壓低，患有心肌炎後遺症的人易出現心律變緩、胸悶氣短等症狀，養生要注意早睡早起，避免熬夜。
6.忌大量勞動：小暑氣候炎熱，人體能量消耗較大，此時宜遵循「少動多靜」的養生原則，以免陽氣外泄太過。每天作息應有規律，除了要保證充足的睡眠外，也要注意勞逸結合，運動時一定要掌握好強度，避免強度過大。
7.宜靜心：天氣炎熱，人們容易煩躁不安，易動肝火，愛犯困，少精神，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關係，養護好心臟。中醫認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助於心臟機能的旺盛，也符合「春夏養陽」的原則。
8.忌激動：激動分為兩種，開心和生氣，人在開心或生氣的時候，血壓都會上升，這也是為什麼人在生氣或者大笑的時候，臉會脹的通紅的原因。過分激動，對心臟部位也是有傷害的，如果經常過分激動，將會刺激心臟部位的供血。
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2026/07/05 09:29
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