長期高血脂會提高心肌梗塞、中風的風險。（示意圖，Shutterstock／達志）
血液中的膽固醇過高（高血脂症），會增加心肌梗塞與中風的風險，但有些患者即使服用明星降血脂藥物「他汀」（Statin），療效仍有限。對此，家醫科醫師李思賢建議可與主治醫師討論合併使用其他藥物，進一步提升降血脂效果，平時也可增加攝取燕麥、豆類、洋車前子等富含可溶性纖維的食物，有研究發現，平均可讓俗稱壞膽固醇的LDL下降11 mg/dL，高膽固醇族群的效果更明顯。
高血脂症是心血管疾病的重要元兇，當總膽固醇超過200 mg/dL或低密度脂蛋白（壞膽固醇）超過130 mg/dL即屬異常，若長期未受控制，會加速血管硬化，恐提高心肌梗塞與中風風險。
李思賢在臉書粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」發文指出，部分高血脂患者會服用降血脂藥他汀（Statin），效果卻不理想，實際上，光靠一種降血脂藥物，有時候就是不夠力，高血脂症患者可考慮以下4種方式改善病況，降低心梗或中風的風險。
可與主治醫師討論，是否合併使用不同作用機轉的降血脂藥物，例如Ezetimibe，這類藥物是從腸道阻斷膽固醇吸收，機制跟他汀藥物不一樣，兩種藥物一起使用可望增強降血脂的效果，且比單一使用高劑量的他汀藥物副作用少。
燕麥、豆類、洋車前子都是富含可溶性纖維的食物，有研究發現，長期適量食用這類食物，平均可讓壞膽固醇的LDL下降11 mg/dL，高膽固醇的族群降血脂的效果更明顯。
有研究發現，適量攝取植物固醇保健品，可以讓壞膽固醇LDL下降8%至12%，研判與植物固醇能佔據腸道的吸收位置，因而減少膽固醇在腸道的吸收。
常稱黃連素的小檗鹼（Berberine），是一種從黃連、黃柏等植物萃取的天然生物鹼，有研究發現，適量攝取小檗鹼，能幫助增加壞膽固醇LDL的受體數量，平均可讓LDL下降約19 mg/dL，且可與他汀藥物一起使用。
2026/07/02 15:33
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260702003313-260418
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