計程車駕駛，是醫學界認定的「久坐高風險族群」。（示意圖：shutterstock／達志）
每日開車超過10小時、長時間坐在方向盤前的計程車駕駛，是醫學界認定的「久坐高風險族群」，美國醫學會雜誌《JAMA》更研究顯示，每天久坐超過8小時且缺乏運動者，健康風險明顯提高，如何「動起來」成為一大課題。一位74歲的運將，就透過公司舉辦的壘球賽活動身體，用汗水轟走隱形殺手。
這位駕駛在學生時期曾打了7年棒球，在加入55688後，除了每天開車載客，還重新站上了打擊區。他加入公司組建的「棒壘球社」，和40位年齡在28歲到74歲間的核心社員，一起從守備、跑壘到戰術配合，展現熱血與默契，對他們而言，棒壘球不只是運動，更是長時間高壓工作下的紓壓出口。
該駕駛表示，「平常一坐就是十幾個小時，腰跟肩膀其實很容易痠痛，但每周固定團練、流流汗之後，整個人都輕鬆很多。」同樣是壘球隊員的另一名駕駛也說，「計程車工作其實比較孤獨，但站在球場上，背後有隊友支援，那種安心感讓人真正感受到團隊的力量，打完球流完汗，整個人的狀態也比平常好很多。」
本身也熱愛攀岩、潛水等運動的55688執行長林念臻表示，「交通運輸業普遍面臨高工時、高壓與久坐等特性，未來將持續投入資源支持棒壘球、羽球、高爾夫球與登山健行等多元社團，希望駕駛能在工作之餘，也能照顧自己的身體健康。」
55688集團舉辦壘球賽，為運將轟走久坐病。（台灣大車隊提供）
家醫科醫師許書華過去曾在粉專PO文指出，久坐是讓身體長時間處於極低能量消耗的狀態，身體的代謝機制會產生「獨立存在」的負面變化，直接干擾胰島素的敏感度、影響血糖控制，並讓脂肪代謝變得遲鈍，透過增加「中度至劇烈體能活動」，可以有效稀釋久坐帶來的毒性。若每日能累積60到75分鐘中高度體能活動，就能基本抵銷高久坐風險。
2026/06/06 13:11
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260606001701-260418
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