馬西屏失憶盼當「失智大使」，呼籲劉寶傑晚退休。（資料圖／粘耿豪攝）
70歲資深媒體人馬西屏去年坦承有失憶症狀，且已長達10年，起初是在益智節目忘記行政院長的名字，後來發現自己漸漸忘記看過的電影、書籍、詩詞等，才察覺事情的嚴重性。不過，他強調自己是介於健忘與失智之間，並且已長期研究失智症，希望當「失智大使」推廣預防失智的相關知識。
馬西屏日前在劉寶傑的節目《寶傑說健康》提到失憶病因，坦言自己有失眠問題，睡前都會吃安眠藥，結果發現兩者都可能引發失智，所以他已經將安眠藥的劑量減少到半顆，還打算減少全部，「失眠要先解決，安眠藥吃好後，儘量把安眠藥退掉」。第3個原因則是壓力，因為上節目要準備很多資料，緊張情緒演變成恐慌症，便開玩笑說：「都是劉寶傑給我的壓力，都他害我失智」，但現在的症狀已經減緩許多。
另外，馬西屏分享現代失智的徵兆，包含遺傳、外傷、憂鬱症、躁鬱症、壓力、維生素攝取、重金屬汙染、PM2.5、殺蟲劑、塑膠微粒等，令人訝異的還有聽力視力下降、牙齒少於20顆、膽固醇過高，其中在國際醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）中，聽力下降與高膽固醇並列第一名的徵兆，第二名則是減少學習。
對此，馬西屏指出9大延緩失智的方法，例如：動腦、運動（15分鐘走3000步）、健康飲食、戒菸少酒、肥胖、社交活動、持續學習、喝茶喝咖啡、晚退休等，表示一天喝3杯咖啡可以延緩18％，喝茶跟咖啡的效果達到34％，晚退休10年則可減緩32％，60歲和65歲退休就差了43％，因此笑說：「我雖然失智我還是持續上節目。寶傑退休我就替他很擔心，他是我最好的哥們，結果他現在出來練兵，是練腦子。」也引來不少網友紛紛留言回應受益良多，以及大讚馬西屏的分享很精彩。
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2026/05/24 14:21
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260524001648-260404
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