研究發現，腰圍每增加10公分，即增加11%罹患胰臟癌的風險。（示意圖，Shutterstock／達志）
胰臟癌素有癌王的惡名，早期症狀不明顯，確診時多已是末期，存活率低。重症醫師黃軒表示，最新數據顯示，胰臟癌有年輕化的趨勢，其中15至39歲的年輕人，是增幅最大的族群，研判原因與肥胖、少運動等危險因子有關，腰圍每增加10公分，即增加11%罹患胰臟癌的風險。
胸腔暨重症醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出，2025年一篇發表在《JAMA Network Open》的研究，研究人員分析2000年到2021年間、27萬5273位胰臟癌病例，發現15至34歲的年輕族群，罹病年增率為4.35%，約為35至54歲族群（1.54%）的近2倍，也高於55歲以上族群的1.74%。
黃軒表示，除了美國，德國、瑞典、荷蘭、英國等先進國家，也發現過去10年間，50歲以下的年輕人罹患胰臟癌，呈現上升的趨勢，相較之下，老年族群的罹患率則呈下降趨勢，學者認為不當生活習慣是重要的危險因子，提醒不分老少，都應落實以下7件事，以降低胰臟癌的風險。
一項研究顯示，相較於從不吸菸者，吸菸者罹患胰臟癌的風險增加2.2倍。
每周至少進行150分鐘中等強度以上的運動，至少達到微喘、仍可正常說話的程度。
多樣化攝取原型食物，減少加工食品與添加物，可降低身體的慢性發炎的情況。
不過量飲酒，男性每天上限為2杯，女性為1杯。
研究發現，肥胖與胰臟癌風險上升有關，腰圍每增加10公分，罹患胰臟癌的風險便增加11%，腰臀比每增加0.1單位，罹病風險增加19%。建議BMI維持在18.5至24.9之間。
避免血糖波動過大，糖尿病患者要積極就醫與規律回診。
研究發現，某些基因突變，例如BRCA1和BRCA2突變，會增加胰臟癌風險，有胰臟癌家族史者，應考慮進行基因諮詢或檢測。
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2026/05/18 15:49
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260518002748-260418
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