研究發現，改用不含香料的洗髮精、牙膏與乳液，7天後體內塑化劑代謝物濃度下降約35%。（示意圖，Shutterstock／達志）
塑化劑長期暴露可能引發慢性發炎、神經退化性疾病。最新研究發現，只要改用不含香料的洗髮精、牙膏與乳液，7天後尿液中的塑化劑代謝物（MnBP）濃度，即可下降約35%，這是因為定香劑常含有塑化劑，優先選擇不含香料的產品，可降低塑化劑暴露的風險。
根據《華盛頓郵報》報導，澳洲西澳大學發表於《自然醫學》（Nature Medicine）期刊的一篇研究，以60名成年人為對象，進行隨機對照試驗，要求受試者在7天的研究期間，進行生活用品與飲食調整，以觀察其體內塑化劑代謝物濃度的變化。
研究發現，受試者改用不含香料的洗髮精、牙膏與乳液等3種生活用品，7天後尿液中的塑化劑代謝物（MnBP）濃度下降約35%。德州大學奧斯汀分校教授高爾（Andrea Gore）指出，合成香料常需要鄰苯二甲酸酯作為定香劑，這是一種塑化劑。研究作者建議，選擇不含香料的產品，是減少塑化劑暴露的一種方式。
研究也指出，避開超加工食品及塑膠包裝食品，也有助於減少接觸塑化劑。研究人員指出，塑膠包裝在加熱或酸性環境下，容易釋出相關化學物質，受試者在觀察期間，食用新鮮、無塑膠包裝的原型食物後，尿液中的相關化學物質濃度，呈現下降趨勢。
營養醫學醫師劉博仁在臉書粉專指出，香氛產品、洗髮精、化妝品中的定香劑，其釋出的塑化劑，可透過皮膚吸收、空氣吸入進入人體，累積在血液、脂肪，甚至是大腦，2025年《Nature Medicine》發表的一篇研究，發現所有受檢者的大腦中都有塑膠微粒，有的濃度甚至達一根塑膠湯匙的重量，這代表塑微粒可能穿越血腦障壁，長期下來恐引發慢性發炎、神經退化性疾病。
2026/05/13 14:36
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260513002927-260418
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