林宜禾在中視8點檔《樓上樓下》飾演20歲年輕角色。（陳俊吉攝）
林宜禾在中視8點檔《樓上樓下》出演「寵物溝通師」，和龍語申有感情對手戲，首次合作心情緊張，她回憶第一天定妝時，龍語申很活潑熱情向她打招呼，她產生好印象，之後很快就建立默契，拍肢體接觸戲對方也會細心調整細節，她直呼：「現在可以自然拍打情罵俏的戲，很好的前輩。」
為了詮釋20多歲年輕角色，林宜禾在外型下苦功，現在每天固定運動30分鐘，加上控制飲食，不吃澱粉類，盡量少油炸、多吃菜跟蛋，1個月已經瘦身3公斤，目前體脂22％，目標降到20％，「腹肌已經慢慢跑出來。」她也苦笑，自己很愛吃，屬於一吃就胖的體質，加上骨架大，瘦身其實很不容易，「同劇女演員都吃不胖。」
林宜禾劇中和龍語申有感情對手戲。（陳俊吉攝）
她的父親是資深演員林義芳，父親對她的影響深遠，「爸爸一直跟我說，演技好比較重要，身材不是第一。」會陪她看電影給予建議，「有一次我跟他比背劇本，竟然輸給他，他背台詞的速度嚇到我。」74歲林義芳近幾年鮮少曝光，前陣子才剛做完膝蓋手術，她希望之後還有機會同台演出，「我剛出道時有一起演戲，現在也想讓爸爸看我的進步。」
林宜禾出演「寵物溝通師」，對毛小孩很有耐心。（陳俊吉攝）
林宜禾在2025年5月與蘇安邦簽字離婚，結束3年婚姻，歷經感情的起伏，她逐漸學會與過去和解，「有些事情要好好結束，當作一種告別。」她覺得感情屬於私領域，不會特別公開，未來也不排斥新戀情，「只是會先排除圈內人，就順其自然吧，來了也擋不了。」笑說現在自己手機一打開，會聯絡她的異性只有5位，包括爸爸、哥弟、經紀人等，她過得很自在，「一個人生活也很好。」
林宜禾瘦身成功，目標體脂降到20％。（陳俊吉攝）
2026/05/11 17:15
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260511003150-260404
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