男性勃起功能是否隨年齡下降，引發熱議。（示意圖，shutterstock／˙達志）
很多男性在意房事表現，一名男子表示年過40歲後，和年輕時比較，現在較容易有疲軟狀態，貼文引發討論，有不少男網友以過來人身分分享，認為作息、抽菸飲酒與運動習慣都會影響表現，可透過規律運動改善；此外泌尿科醫師顧芳瑜則指出，勃起功能與血管彈性、睪固酮及壓力調適有關，建議經醫師評估後搭配生活調整，改善相關狀況。
原PO昨（4）日於Threads發文詢問，「男人幾歲開始，會變得很難硬？或容易軟？」他表示，15至20歲階段生殖器較容易勃起，與女性伴侶發生親密行為後，可很快再次「雄壯」。
原PO表示，如今已邁入40歲，與年輕時期的感受明顯不同，直言需要更集中精神，否則很容易出現疲軟情況。
貼文釣出不少中年男性分享經驗，其中一名男網友提到，生理狀況因人而異，但隨年齡增加自然會出現退化；若長期抽菸、飲酒、飲食不均衡，加上熬夜、缺乏運動，可能不到40歲就會明顯感受到不如年輕時，甚至出現「提早結束」或反應變慢的情況。
男網友也表示，「我是過來人，曾經一度以為它壞掉了」，後來開始運動，重訓、有氧運動，慢慢恢復年輕狀態，強調不必依賴坊間藥物或注射針，只要調整生活作息並持續運動，狀況就有機會改善。
此外，泌尿科醫師顧芳瑜留言指出，勃起功能表現與3大因素有關，包括血管彈性、睪固酮水平及壓力調適。他表示，隨著年齡增長，血管彈性確實會下降，因此重點在於維持血管健康與充血能力。
顧芳瑜說，若出現勃起功能下降，可在醫師評估下考慮低劑量藥物治療，並搭配低能量震波等方式，維持陰莖充血功能，睪固酮不足也是常被忽略的因素，部分男性更年期症狀可能與荷爾蒙下降有關，進而影響性慾與勃起表現。
此外，顧芳瑜也強調壓力調適同樣重要，工作壓力、伴侶關係等心理因素都可能影響表現，如何釋放壓力是維持性功能的重要關鍵之一。
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2026/05/05 09:47
轉載自中時新聞網: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260505001415-260405
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