水，真的要喝夠，但喝太多也沒有好處。喝水。圖／AI生成
日常生活想要護腎，可以怎麼做？郭綜合醫院腎臟內科主治醫師吳政哲在Threads發文，他表示，腎臟其實很堅強，你不會因為喝一天水就護好腎，也不會因為喝一次手搖就壞掉。但腎臟的傷，是一點一點累積的；就像感情，冷掉也是慢慢的，所以今天，就從一個小習慣開始 。
關於護腎，吳政哲列7點民眾需要知道的事：
1、水，真的要喝夠，但喝太多也沒有好處。
2、鹽不用戒，但要少，外食是最大地雷。
3、NSAID止痛藥不是糖，長期濫用腎臟會哭。
4、來路不明中草藥，是腎臟殺手。
5、控制血壓血糖，比任何保健品都有效。
6、早睡，是最便宜的護腎方式。
7、腎不好，不一定有感覺，這才是最可怕的。
2026/04/10 09:26
轉載自聯合新聞網: https://udn.com/news/story/7266/9433017?from=udn-ch1_breaknews-1-99-news
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