健身過頭也不好！先前中國浙江一名23歲女子表示，她因為沉迷於健身，不只月經停止，每天晚上睡眠品質也極差；去治療後，醫師發現她內分泌嚴重失調，身體雌激素水平相當於50歲女性，還有腎虛症狀，急忙開藥給她保養。當地婦產科醫師提出，該女子可能是因過度運動導致「下視丘閉經」。
中國女子健身練到雌激素失調 腎虛、月經停止
綜合《魯中晨報》等陸媒報導，2025年底中國浙江一位23歲女子拍片透露，自己過去幾個月來沉迷於健身，習慣「一週六練」每次約持續70分鐘，後來察覺到月經量減少，最後停經，還有夜間失眠的狀況，便去看醫生。
醫師檢查發現，她體內雌激素水平相當於50歲女性、已接近停經標準，而且還有腎虛症狀，急忙開了「一大兜的中藥」給她調養。女子感嘆，以前生病住院月經反而特別規律，現在為健身練到內分泌失調「得不償失啊！」
婦產科醫分析：應是下視丘閉經
上海市同仁醫院婦產科主治醫師孫旖分析，該女子可能是遭遇「下視丘閉經」，當長期高強度訓練、熱量攝取不足、體脂率快速下降時，大腦會誤以為身體正處在「生存壓力」中，於是主動「省電」讓雌激素下降、推遲月經甚至停經。
除了停經，雌激素長期偏低對身體還有其他危害，除了該女子提到的睡眠品質變差外，也可能讓情緒焦慮、易怒，還有皮膚乾燥、骨質疏鬆等風險。她建議，女性還是可以健身，但要強度適中「不是每天把自己練到精疲力盡」也得適時補充營養，而不是持續瘋狂消耗。
2026/01/12 20:39
轉載自三立新聞網: https://www.setn.com//News.aspx?NewsID=1780098&utm_campaign=viewallnews
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